楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。事实上，你的这些反应都是正常的，当我们面对突如其来的遗失，面对心爱的人的离开，有这样的反应，完全正常。看到楼主如此悲伤，其实，我特别理解你，因为我也曾经遭受过痛失亲人的痛苦，我知道那是一种什么滋味，抱抱你，希望你可以感受到一些温暖和支持。正是由于我曾经经历过很长一段时间的悲伤，于是我特别好奇“悲伤”到底是如何影响我们的，我写了一篇文章——《悲伤的力量》，里面有我关于悲伤的一些了解和认识，希望对你也有用：悲伤是我们与生俱来的一种情绪，我们无法避免悲伤，因为，生活中只要有遗失，就会有悲伤，我们该怎么做呢？首先，我们需要接纳悲伤的事实。一旦你接受悲伤后，你会发现，悲伤居然可以给我们带来很多好处：悲伤，是一种呼救信号。悲伤时，可以吸引他人的注意和同情，让他人把我们当成弱者，以此来保护我们，在他人的保护和呵护下，我们可以获得暂时的安全，不受他人攻击，而别人的安慰和劝说，也会让我们学会到从前不曾学习到的东西；当我们知道了悲伤的滋味时，我们会对别人的悲伤产生同情心和同理心，会让我们对他人产生爱，建立起更好的情感连接。第二，适度地表达悲伤。这里的重点在于“适度”，楼主的奶奶及心爱的狗狗离开了，你因为亲人遗失了生命而感到悲伤，如果我们的悲伤，不控制在一定限度内，就会损害身体，到时候，遗失的就不仅仅是亲人的生命，可能还有我们自己的健康。我们做任何事情，都应当适可而止，包括“悲伤”。人一旦沉浸在悲伤中时，就会加重我们悲伤的那段回忆，而弱化了其他美好的回忆。要知道，在这个世界上，有悲伤，就有快乐，当我们悲伤过度时，就会把美好的记忆筛除，成为悲观主义者，习惯性地把注意力集中在事物的负面上，扰乱人的真正关注点，而人最基本的关注点，应该是自己的健康。因此，我们要适度地表达悲伤，关注自己的身心健康，照顾好自己，才能有能力和能量去照顾别人。第三，行动起来。当悲伤过度的时候，会影响我们对成功或失败的看法。悲伤的人，总会把自己看做甘为失败负责的人，一旦有了这种思维定势，我们将不再积极行动，永远被悲伤禁锢。因此，悲伤时，一个伴随着的反应就是不作为。而当我们长时间处于悲伤之中，悲伤并不会消失，只会变本加厉地延续。我们不应该沉浸在悲伤中，而应当立即解决令我们悲伤的那件事。他们突然离开了，我想你还没来得及告别吧，那么，去给奶奶和狗狗写一封信吧，写下你想对他们说的任何话：遗憾也好，悲伤也好，感恩也好，内疚也好……都去表达出来，最后，在信里祝福他们，也请他们祝福你们，做一个彻底地告别。你需要把这些情绪转化成文字，来表达你内心真实的感受。第四，做自己喜欢做的事情。当我们在悲伤中时，应该有意识地告诉自己，悲伤只是一种情绪。是让自己被情绪控制，还是做情绪的主人呢？主动权掌控在你自己的手中。如果悲伤是负面的，那你平常喜欢做的事就是正面的，用正面来击打负面，肯定能大获全胜。因为人心的本来面目是无善无恶、不悲不喜的，当我们有了善恶和悲喜，说明我们的心失去了它的本来面目，正如同一个天平，在它向一边倾斜时，我们需要在另一边加进与其相反的力量。王阳明说：“人有七种感情，感情流露得过多，即是过度，流露得太少，则是不够。少超过一点，就已不是心的本来状态了，所以，必须通过调节，使得心绪中正、平和才可以。”如果你平时喜欢看书，这个时候，你就去看书，那么，你的内心就会变得更加中正、平和。树摇曳在所难免，但不要让它摇得枝断身折，因此，就要为它培土加固。人也一样。因此，按照以上四个步骤来处理，相信楼主一定可以好好应对这悲伤的风暴，保持内心的平稳。?平常，我们也可以通过以下方式来释放情绪：1，与合适的朋友社交，在社交中去倾诉自己的烦恼与困惑。这里需要强调“合适”，那些能够给你支持和鼓励的人，那些你相处起来感觉舒服的人，就是合适的朋友。我们可以找合适的人倾诉，与让自己舒服的人待在一起，聊天，吃饭，聚餐，把自己心里的烦恼说出来，感受他们的支持与关爱，在社交中找到自己的归属感……2，去运动，去做自己喜欢的那些运动，在运动中就可以放松身心，同时还能让自己的体能越来越好。在运动中，感受身体的力量和心情的愉悦，通过运动，帮助自己恢复好的身心状态。3，采用书写疗愈的方式，将自己内心的感受和想法全部都写到纸上，不用顾忌字迹是否清晰工整，也不用关注内容的逻辑性，只要去尽情表达自己的感受就好；4，捶打枕头和沙袋，把自己的愤怒用击打柔软的物体的方式释放出来；5，用空椅子技术释放情绪：如果找不到合适的人倾诉，可以采用空椅子技术，假设那个你很想倾诉的人（是一个可以给你支持、鼓励和安慰的人），坐在了椅子上，然后，就尽情地对他诉说，也可以学着他的态度来给自己支持、安慰和鼓励。也可以假设你想谩骂的对象坐在了椅子上，然后你对着椅子尽情地表达（愤怒、谩骂都可以）…6，到大自然里走一走，感受自己与大自然的链接，感受自己只是自然的一部分，多么平凡，又多么不平凡，自己是多么地渺小，却又独一无二。当我们身处自然之中，你会自发地放松，你会有不一样的感受和体会。祝好?

你是多么的善良，老奶奶和狗狗相继离开你，感觉少了些陪伴，害怕孤单同时也怀恋伤感。也为自己没有保护好狗狗而感到自责，内心增加了一些恐惧。人生无常，有分有离，把这种思念化作一种动力，他们也会在另一个世界里祝福你。经过时间推移，慢慢的就会淡化这些事情，你已经非常尽力了。❤️因为你的存在，让狗狗感到人间的温暖目前困扰你的事情是对狗狗的歉意，认为没有保护好小狗而感到很自责，遇见狗狗受伤，已经及时送到医院，尽到你的责任，出现状况是你不愿意看到的事情，也掌控不了。至少狗狗来到这个世界上，已经感受到你的温暖。❤️已经做得挺好的，掌控你所能控制的首先看到你及时带狗狗就医，花费了时间精力，找到医院及时救治，如果不是这样，那个狗狗现在不知道还在哪里。让他感受到温暖。它在另一个世界会惦记着你，祝福你。虽然选错了你认为不靠谱的医院，也不是你的初衷。也是经过两个多月的积极努力，挽救它的生命，也是你控制不了的结果。其实狗狗已经很满足了。虽然离开了这个世界，但是那两个月你精心照料之下，得到安慰，看到了人世间的温情，你对待它的那种负责的态度。对生命的敬畏，已经很安详了，很满足了。多少流浪狗在外面无家可归，没有吃的，喝的，想想这些。狗狗心情也会很平复。不希望你为了它感到伤心难过。否则它更伤心，需要你能够快快乐乐，健健康康。如果有来生，它也会报答你的，关爱你的善举。你的温暖一直会围绕着它。❤️好好爱自己，是对他们最好的回馈我们在想把事情做好的时候，难免事情不会像想象那样。只要做到了心中无愧。正确的对待他人，其实我们也都无能为力。狗狗和奶奶其实都是非常思念你的。不希望疼爱的孙子在煎熬中度过，一直保护善良有爱的你，同时狗狗也会在天堂里祝福你一生平安。爱好自己才是对他们最好的回馈。

亲爱的题主好！抱抱你！?我是轻舍，感恩遇见，从题主的留言里，感受到题主特别的善良。为题主点赞！?先来梳理分析一下题主描述的困惑：我们的老奶奶和狗狗的相继离开。让我们很痛苦。老奶奶是对我们输出爱。我们是对狗狗输出爱。爱情犯了爱人可以感受得到，我们在奶奶那里得到了较多的滋润。为我们这种善良的性格点赞。?这两件事件都是挫折事件。挫折事件的话，可能要以挫折的角度去对待。挫折是无可挽回的。我们需要勇敢的去面对。包括狗狗和奶奶可能都不能再回到过去。我们主要要面对的是这种悲伤的情绪。虽然我们会有一点后悔，怨恨自己没有照顾好狗狗。但是我们并没有害狗狗。因为这都是客观因素造成的。可能不是这次事件，有没有其他的事件。这可能就是在宠物医疗方面的不够发达。?他们都教会了我们爱与被爱。可以在流露我自己的悲伤中，更敢于去追求自己的人生。爱与被爱是人生很关键的一个话题。我们在这两者之中都得到了滋润和成长。我们的心地也变得特别善良。为您点赞。❤️以上，希望对题主有所启发，相信能有题主这样的朋友是件幸福之事，祝福题主健康幸福快乐！我是轻舍，世界和我爱着你！