“大姨妈”来不舒适对症食疗一一解决

  每月“大姨妈”来前,许多女性都会出现胸闷、烦躁、腹痛、失眠等等不适,80%的女性都会出现痛经,大部分都是忍忍就算了,也有人靠吃药来缓解……让人苦不

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每月“大姨妈”来前,许多女性都会出现胸闷、烦躁、腹痛、失眠等等不适,80%的女性都会出现痛经,大部分都是忍忍就算了,也有人靠吃药来缓解……让人苦不堪言。究竟如何摆脱呢?不同症状还需不同食疗方来调养。一、经期喜怒无常--缺维生素B6那些摄入了足够维生素B6的女性,在经前也能够保持情绪的稳定,这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,如多巴胺。还有一项研究表明,如果和镁制剂一起服用的话,维生素B6还能缓解经前焦虑。推荐食物:菜花、胡萝卜、香蕉推荐饮食--清炒西兰花原料:西兰花1个,胡萝卜1个做法:1、西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下;2、胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片。3、锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,2分钟就可以了,时间不要太长;4、水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起。5、先用淀粉勾加水点芡;6、锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟;7、然后加盐,鸡精,倒入芡粉翻炒就可以起锅了。
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    阑尾炎的临床表现是转移性右下腹痛,右下腹阑尾点局限性的不同程度的压痛、反跳痛。但如果说左下腹也得阑尾炎,大家肯定觉得奇怪。其实,左侧阑尾炎是指乙状结构处的憩室炎。肠道憩室是指肠壁局部向外膨出,形成一个...

    2022-10-15 03:58:03
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    2022-10-15 03:58:03
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    2022-10-15 03:58:03
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    2022-10-15 03:58:09
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    2022-10-15 03:58:09
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    2022-10-15 03:58:09
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    2022-10-15 03:58:09

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