你好！通过你的叙述能了解到你当下的困扰，也能理解这些问题带给你生活的扰乱。我们来一起聊一聊吧，希望能缓解一下你的心事。1.对于性方面的欲望，更多的是内心世界有着某种寄托成年人在性方面一定会有所渴望，这是一种正常现象。即便你的做法给你带来了一些负面影响，但是并不代表这总做法就不对，只是需要你适度一下。其实，你也清楚自己为何会这样，因为你内心有矛盾，矛盾所带来的痛苦和困扰，可能通过你的做法会有些缓解，也会让你的内心有种很自由的释放感。2.你内心的矛盾可能来自你青春期的经历每个成年人都有青春期，青春期的经历对一个人来说又至关重要，那是我们开始对自己和外在世界有所期待和探索的开始。一切的经历都会令我们有很深的记忆。而暗恋是其中很重要的经历之一，我们会记忆永存。再加上当时你的家庭教育比较严格，换句话就是说，父母是不允许你有这种暗恋的情绪的，不允许这个真实的你自由成长。同时你也没有获得正确的指导，导致这成了你成长的一个很严重的问题。过去了并不代表消失了，只是被你隐藏起来了，不知哪时它就出现了，随之你的问题也就会出现，而你没有能力去应付这个问题，就会给你带来困惑，带来生活的烦躁。3.成长带来了恋爱观的变化，这是一种很正常的现象青春期的恋爱观成了你的遗憾，更准确地说是一种想要而未被满足的需要，直到现在它依然是你的一种需要。你之前的做法给你带来的了困扰，但是也给你带来了一种需求的满足感。其实很多事情都是这样的，一个问题的出现，你选择了不恰当的方式了，虽然能够有所解决，但是可能会带来其他的问题，或者是加重了原来的问题。所以，我觉得症结应该就在于这里，你内心有种展示真实自我的需要。对于过去和现在产生的矛盾，如果换个角度来思考，是不是就会更好些呢？不再纠结要不要放弃过去的自己，而选择现在的自己，而是重新展示过去的自己，也不丢掉现在的自己。不管是过去，还是现在，成长中的每一步都不会白走。只有将现在的自己和过去的自己相结合，关注过去的自己，重视现在的自己，问题可能会更好解决。1.每次释放自己后，向内看一看，找到你这么做的原因事后，你觉察一下自己的感觉，这样做会让自己感觉如何。再思考一下自己为什么会这么做，与过去什么经历有关，这件事导致了你什么问题，等等。这一系列的问题，都会让你对自己有更深入的了解。不管这个真实的自己是什么样的，请你接受并允许这样的自己存在，接纳那个过去的自己。自我关怀，自我安抚过去的经历所带来的伤痛，自己没有做错什么，自己也是值得被爱的，去多多关心自己和拥抱这样的自己。多次的练习都会让你释放很多，变得更加轻松和舒适，内心的郁结也会消失。2.当下的恋爱选择带着你过去的幻想去寻找，带着现在的恋爱观去判断，我想，你会找到一个让你满意的答案的。尽力去满足过去的自己，实现你想要的那种感觉，才能彻底治愈过去受到伤痛的自己。过去的感觉会你的情感来源，而现在的恋爱观可能更多的是理智的判断。爱情重要的是感觉，现实如何，就看你是怎么经营关系的。按过去的恋爱观来寻找，能不能走长远，谁都说不准，这个要看现在的你对于事实的分析和判断了。不过，现在首要的是，开始去行动。行动能够解决一切焦虑和恐惧。只有行动了，你才能知道到底怎么回事，也才能知道接下来该怎么走。3.自由展示真实的你吧除了在感情方面重新建立真实的自己，在亲情和友情方面，以及个人工作方面也可以展示真实的自己。请重视自己的感觉和思想，在原则内，在不触犯底线的情况下，你都可以自由做自己。每个人都有自我保护能力，不会伤害自己，所以，你的理智会判断这一切的。就请你大胆做自己就好。你该如何做选择，这还是由你说了算的，没有人有权利来左右你。世界和我爱着你，这里永远都是你的心灵疗愈基地，祝福你！赏金截止时获赞8个
楼主你好。通过你的提问了解到，从研究生开始，你对自己的生活感到没有动力，沉迷于手淫，很想改变这个状态，但是有些力不从心。并且，你发现自己对恋爱问题的心理矛盾是来自于曾经在青春期留下的遗憾，想要重新弥补当初的遗憾，但是又感觉自己已经建立起了新的恋爱观，很理解你的迷茫和无助。问题一：在对生活没有动力和期望之前，是否你经历了连续的挫折事件，在生活中遇到的负面反馈多于正面反馈，从而让你失去了活力，并且未能够及时疏通和释放的消极情绪，造成了一定程度的堆积，而使得你选择用手淫的方式来作为获取快乐、释放压力的唯一途径。在没有发现其他可以缓解你的压力和让你感到快乐的选择的情况下，也就造成了你很难戒掉手淫的困境，所以即使你的身体出现了一些状况，你依然对这种方式表现出依赖。所以首先建议你在生活中重新找到一些能够带给自己正面反馈和自我价值感的活动，当你的生活能够重新与积极正面的事物连接在一起之后，你也就能够重新拾起对生活的热情，并且可以尝试用运动健身、正念冥想等方式来疏通和释放你积压已久的负面情绪。问题二：在青春时期，由于父母对你的管教比较严格，让你遗憾的错过了一位自己喜欢的女生，所以你一直将对青春期暗恋的美好藏在心底，并且有一种强烈的想要弥补过去的感觉。在心理学中有一个叫做蔡格尼克记忆效应的概念，可以用来解释为什么你会对青春期的爱恋对象念念不忘。蔡格尼克记忆效应（Zeigarnikeffect；又称蔡加尼克效应）是一种记忆效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。这个现象是由蔡格尼克通过实验得出的结论。所以青春期的遗憾对于你来说是一件没有结果的事情，这样的不完整感，就会加深你对它的留恋和不甘心的感觉。那么不论你现在有怎样的恋爱观念，以及这样的恋爱观念是否适合你，也都是需要通过你自己的实践去考证的，而不是通过想象中的预设去判断的，所以你也需要给自己留出试错的机会，不妨勇敢的去尝试和体验恋爱的美好，最终在与对方真实互动的过程中才能发现什么样的伴侣，才是最适合自己的。祝好赏金截止时获赞7个
你好，我是焦灼大伯，很高兴来帮助你！⭕本质还是固着。然我们经常会产生对过去某个阶段需求的固着。这个工作可能源于父母对我们暗恋情愫的打压。就像我们过去有暗恋的冲动，有恋爱的想法。然后被限制住了。这就造成了我们一定的动机无法消减。产生了情感固着。⭕情感的固着，可能和我们完美主义倾向有关系。很多时候我们能够相遇，可能有完美主义的倾向。平时对自己想要的东西都想做到尽善尽美。那么小时候的缺憾就是一种对完美主义倾向的挑战。我们可能通过手淫，嫖娼约炮的方式，弥补精神上的这种获得感。嗯，但是还是弥补不了当初的那个固着。⭕试着多做自我关怀。有的时候我们在追逐自己的目标的时候，常常没有看到自己一路伤痕累累的样子。有的时候适当的停下来拥抱一下自己，也是一个很不错的体验。如果能看到我们这一路上，为了自己当初的那个愿望，牺牲的错过的遗憾的那些，可能更容易让自己释怀和放下。我是焦灼大伯，希望对你有一些帮助！赏金截止时获赞7个