抱抱楼主(つ´ω`)つ，对您的这份心情我表深切的同情，“子欲养而亲不待”这也莫过于是世上最难受的事之一了，但故人已去也不必太过于自责。接下来我结合我的看法与感受给您提一些小小建议，希望能帮助到您。♠问题的来源根据您所说的您的愧疚与自责是来源于母亲的逝世，而您觉得当时的您并不大懂事，也没有重视问题；您认为是自己造成的结果，您这种想法就是错误的。♣正视问题首先我想和您说的是您不必过于自责，因为造成这一切原因的并不是在于您自己，当时您也只是一个才读高中的孩子，您也曾提议过让母亲去医院进行检查，而且当时没有去检查的真正原因是母亲自身的不重视与家里的经济条件不允许，您当时真正的其实也做不了什么，而现在13年过去了，反过来把这一切的问题都归纳在那一个才读高中的小女孩身上，这实为有些不公。有时候就是如此的无力，所以请不要自责。♥如何解决摆脱现状问题本身就不在当时的您，但是您却擅自把当时所有的错都揽在自己身上这才是真正的问题。想必您的亲人在天之灵的话也一定不会希望你一直活在愧疚之中。大胆的走出来吧★过去的已经过去无论现在如何懊悔也改变不了事实。那我们还不如把精力留给现在，去好好的生活，去珍惜现在在身边的那些亲人们；不要再给现在留遗憾★重拾对生活的热情，去好好生活，也许“她”正化做春风细雨一直在守护您；所以请好好的过好当下的每一天！这里是洛宇，茫茫宇宙中的一颗星星，即使是星星我也希望能用我的微光照亮你们，给予你们许些温暖~??

你好，   楼主：      认真的看完了帖子，首先很遗憾楼主妈妈的去世，同时也很理解楼主对妈妈的内疚和自责，在这些情绪下生活了这么多年楼主也是十分的不易呢。好在楼主在平台积极的寻求帮助，这无疑能帮助楼主能更好的理解自己更好的和自己和解。     现在我分享我在帖子中的观察，这或许能帮助楼主有更丰富的视角来看待自己。1、学会给妈妈写信    从帖子中观察到了楼主在过去的十三年中对妈妈去世有着深深的内疚和自责。而这份内疚和自责也让自己痛苦和抑郁，可同时也是这份痛苦和抑郁让楼主有了想调整现状的勇气，这也算是不幸之中的幸运了。那么我们要如何和这份内疚和自责相处呢？   我个人认为首先需要我们直面它们，它们是我们自己内心深处真实存在的心声，我们应该尊重它们。允许它们的存在，甚至我们可以用书写的方式把自己的内疚和自责告诉妈妈。用书写的方式来表达自己的内疚和自责。这样或许能让我们的情绪得到一丝缓解。  因为我们的情绪一旦被看见和表达就有可能蒸发。所以试着用书写的方式去表达自己的情绪，用书写的方式让妈妈知道自己的内心。2、学会把自己的课题和妈妈的课题分离    我们或许可以用换位思考的方式去理解妈妈。从帖子中有观察到妈妈在世时身体一直不太好，而且总是吃药而不见好，去医院后还是不见好。试想一下这样一次次的希望自己能好起来，能和家人一起过幸福的生活最后都变成了失望。内心又是承受了多少的无奈和压力呢？   讨论到这里也让我想起了自己身边的一些人，ta们在面对疾病而无能为力的时候，很多时候ta们希望的是少受疾病的折磨而早一点走。因为自己已经被疾病折磨的那么痛苦，还要看着家人为自己的疾病痛苦不堪，这对于ta们来说真的是煎熬。所以这个时候ta们会认为早点走可能是一种解脱。而TA们也终将为自己的生命负责了。所以有时候我们也需要尊重逝者自己对于死亡的态度。  人生之中有很多事是我们无能为力的，每一个人生命都有专属于自己的归宿，这可能是我们改变不了的。而我们能改变的是学习ta们，学着和ta们一样为自己的人生为自己的生命为自己的情绪负责。3、妈妈还“活着”     有人说这世界上有两种死亡，一种是自己生命的结束；而另一种则是这个世界上最后一个人将自己遗忘。所以如果我们按照这个认知去理解，妈妈其实还是”活着“的。她活在你的心里，活在了那些铭记着她的人的心里；更活在那些她给予了很大帮助的人的人里。只是她现在换了一种活的方式而已。    而另一方面，她的基因得到了延续。她的基因延续到了你的身上，她的一些生活习性和性格都在你的身上得到了一些传承。所以妈妈还”活着“她只是用了另外一种方式。4、学会和过去告别，因为妈妈希望你活得幸福     母爱是伟大的，妈妈在经历了那么多的病痛折磨后，我想她更是渴望幸福。而这份幸福她自己可能追求不到了，但是她的子女还是有机会的。她的子女还是有机会代替自己幸福的活着。这或许才是令她们真正开心的事，这也是子女令她自豪的事。    所以这个时候我们要按照妈妈的意志去生活，还是违背妈妈的意志呢？这个时候放下过去，学会和自己的内疚和自责告别，因为我们要活得幸福，把自己的幸福告诉妈妈，用书写的方式去告诉她，你有多幸福，你有多勇敢，你多么令她自豪吧！

你好！我是白帽子！ 拍拍你的肩膀！ 从你简单朴实的文字描述中，我能够感受到那种深沉和疼痛，有一些很简单但也很复杂的情感交织在一起，难舍难分。 你担心妈妈去世这件事会成为你心中永远的痛，或者这句话也可以这样解释，我的妈妈因病而离开了，我实际上好想好想再陪她走这剩下的人生之路，还有好多事想与她一起做，可天不遂人愿，她在某个夜晚消失在那夜色中，从此再也没有回来，尽管我那天在门外等了很久很久，从天黑到天亮，那个熟悉的身影再没有陪我一起看日出日落…… 妈妈在世的时候身体一直不太好，也许是因为常年生病吃药的缘故，她会感觉到很痛苦。对药物产生耐药性，药物的反应也会让她感觉到难过，又或许是因为那个时候的家庭条件不是太好，她有一些担心和顾虑，所以一直不肯去医院做诊断和治疗，不曾想，让她失去生命的正是她所不愿意面对的。 我们一起往前走吧，路上有许多事我想和你谈谈，就像妈妈曾经在我们身旁的时候那样。 这些年来，妈妈陪你一起长大，看到你长大成人，妈妈也很高兴。只是，现在的冬天已经来了，妈妈有一些事情需要离开你一段时间。在我离开你这段日子里，妈妈希望你可以把自己照顾得很好，这样啊，我才可以安心地入睡。 冬天到来的时候，树上的落叶早已经在秋天都黄了，都落了。妈妈也和那树上的叶子一样，或许是缺乏营养，或许是因为季节的到来，慢慢地抓不住枝头，一点一点地掉落了。我之所以掉落，仅仅只是因为冬天来了。 冬天来临的时候的确会让人感觉到很冷，我离开这段日子里，你要学会好好照顾自己啊！天冷的时候给自己添一件衣裳，如果你想念遥远的我，或许你可以找找我的照片，看一看，如果你有什么想要告诉妈妈的，你就对我讲，你就给我写信吧。 我想，你或许会感觉到自责，或许你会把这些都归咎于自己身上，认为是你没有照顾好妈妈，所以妈妈才要在这个时候出门远行。可是，现在我告诉你吧，不是你认为的那样。我们每个人都有她自己所要做的事，每个人都会有她的节奏，你知道的，就像窗外的天空一样，它以刚开始也是一副没有睡好的样子，然后慢慢地睁开了眼睛，渐渐地亮了起来。 然后太阳会从天空里露出它的小脸儿来，一分一秒地爬出云层，发出它红色的光芒，把在风里的人们给温暖起来。 就像你曾经读过的那首词一样，枯藤老树昏鸦，小桥流水人家。古道西风瘦马，夕阳西下。人生大抵也都是如此的，有朝霞，当然也就会有黄昏，不是吗？ 从现在开始，你要学会照顾自己了，因为啊，这一次远行，我要去很久很久，什么时候回来，我还不知道，你要做好准备。 从前，我在你身旁，我没有生病的时候，有许多事，我当然都可以帮你打理。我也心甘情愿地帮你做，如果你不会做的东西我会一点一点交给你，或者我会说给你听，在床边指导你这里该怎么做，那里该怎么处理，如何做起来会好一些。 如果你想吃什么菜，我都会给你做，看着你高兴，我也觉得幸福，家是温暖的。 现在啊，我想，你要学会自己来做这些事了，你知道吗？我想，人生的事这么多，这样杂乱，你要从什么地方开始学起呢？ 要不，你就从给我写信开始吧，当你有什么事不知道怎么做，你就给我写信吧。你也许还不知道怎么写，因为，那个时候我还没有怎么教过你，没有把写信这个技能交给你。 妈妈现在交给你，当你感到痛苦和难过的时候，你可以怎么做，之后你再慢慢地练习，我相信你能学会的，你那样聪明。 你可以这样开始，妈妈，我现在在学校里，那年你出去远行的时候，我还在上高中，而如今，我已经考上了一所大学，我想把这个好消息告诉你，希望你能够知道。 在学校里，每当夜深人静的时候，我还是会想起你来。也许，我们是有很长的时间没有见面了，不知道你在那边过得还好吗？ 你的伤口还痛吗？ 从前，我的确是不怎么懂事的，还常常会惹你生气。现在，每当我回想起那段叛逆的日子，总是会有些后悔，那个时候的我让你有了伤悲和疼痛。 那个时候我似乎不太懂这些事情为什么会发生，我早恋，我似乎心情也很烦躁，我总是会想要按自己的想法来做事，不太顾及他人的感受和想法。 你不要怪我呀，我也是最近才明白，按照发展心理学理论来说，我也处在人生发展的关键时期，在学习上，我要面临很大的学习压力，要学习，要做练习题，要处理与同伴之间的关系，要发展一些我自己的能力，我需要学习如何与人们相处和交流，我也会想要谈恋爱。来自青春的躁动，生理上的进一步发育，心理上的不成熟，而我想去突破这些东西，我试图去弄明白这是怎么回事儿，所以就会出现这样的情况。 我也想和你说来着，可是，我们在那个时候正在学习如何慢慢脱离父母，更多的时候，我们是在和周边的人交流，这是我们自身发展的特性所决定的，同时也是学校和社会环境的影响。毕竟，每一个人最后都需要融入到社会这个大集体中去的，希望你能够在这些方面多担待，能够原谅我，好吗？ 不过，我相信，随着我对这些基本知识的了解，就像现在这样，我会越来越明白这一切是怎么回事的。你放心啊，我会照顾好自己，我的打算是努力学习，学好我的专业知识。 这个时候，也许才是我应该去谈恋爱的时候，如果机会合适的话，如果碰上一个比较不错的男生，也许我会考虑要不要进入一段恋爱关系。 这一次，我们就谈到这里吧，如果有好消息，我会及时给你写信，让你知道。 以上就是我的回答，我是白帽子！祝好！