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更新时间：2022-10-02 21:20:05

头条如果你还靠节食来减肚子，那就大错特错了

热荐 不节食不运动,也能开启的精雕身材时代

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运动减肥节食不

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运动减肥节食不

减肥必须注意的十大运动减肥误区 15

　
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　　有人认为，在跑步机上锻炼要比在沥青路面和人行道上锻炼对膝盖的压力小。美国纽约... ...查看详情

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避开节食减肥误区零负担瘦身误区 14

　
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　　很多MM选择运动减肥的方法减肥，不过，由于运动量大，导致一部分MM自动放弃;而另一部分呢，则疯狂运动。殊不知这样的减肥，会对身体造成严重的伤害。那么，运动减肥怎样才算正确呢?运动减肥的禁忌有哪些呢?
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减肥MM必知:节食减肥的四大危害误区 5

　
　　节食减肥真的好吗?不少MM为了减肥，选择节食。大家都知道，要拥有健康的身体，必须吸收营养，这些营养就是从食物中得来。所以，节食减肥是不明智的选择，为了快速减肥而选择节食减肥的方法，这是不明智的选择。一起来看看节食减肥究竟有哪些危害吧。
　　节食减肥的危害一：
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　　要论快速减肥方法首先要想到的便是运动了，运动减肥也是应用最普及、最广泛的方法之一。他的效果当然也是非常的受肯定。其实不然，一些不适当的运动很可能便你不瘦，反而更胖。
　　若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量运动时，心脏输出血量不能满足机... ...查看详情

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　　当人们采用运动减肥法时，进行低强度练习时，事实上主要消耗的... ...查看详情

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　　误区1：天天慢跑有氧，怎么不瘦反胖!
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了解运动减肥三大误区轻松减肥很容易误区 10

　
　　在我们的生活中，很多人通过节食减肥或是吃一些减肥药，这些方法都是不正确的，那么一直一来，公认的快速减肥运动呢?是否无论什么运动都可以达到减肥的目的呢?专家提醒大家，我们在运动的时候也要注意一些运动减肥的误区，那么运动减肥有哪些误区呢?
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避开节食减肥误区健康减肥不伤身误区 6

　
　　有些人只要一提起减肥就会想到节食减肥，现在的确很多人将节食减肥作为快速减肥方法来使用。不过在这里要提醒的是，节食减肥有诸多流弊，如果应用不当的话会给身体造成比较大的伤害。下面介绍一下节食减肥的几个误区。
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节食减肥的误区有哪些误区 9

　
　　对于平时吃得比较多的人来说，要想进行减肥就要从控制饮食做起，这是无可厚非的，但是如果控制饮食太过了同样不好。比如有些人就有一些对于节食的健康减肥误区，在平时一点肉类不吃，只吃素，这种做法是不正确的。下面介绍一下。
　　减肥者同样要适当的吃肉，因为肉类中含有较多的蛋白质，对人体有很大作用。人体中的肌肉、内脏、血液和皮肤、毛发都要由... ...查看详情

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