高中男，焦虑，经常迟到，如何改善这种情况？_变美问答

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高中男，焦虑，经常迟到，如何改善这种情况？

高中男，焦虑，经常迟到，如何改善这种情况？: 高中男生，上学时间拖延，经常迟到，放学从来不写作业，不看书，但是考试成绩在班里还不差，偶尔在身体和精神无碍的情况下，不明原因不上学，在家睡几天。请教，如何改善这种情况？; 匿名发布于：2022-01-06 07:51:25 浏览：10

2个回答

楼主你好，这边看到你的困惑是想要改善自己"总是迟到，甚至偶尔会有不明原因不上学"的情况。在改善之前我们先来了解一下我们为什么会〈经常迟到，甚至是不明原因的不上学，在家睡几天觉〉？这中间有哪些心理层面的原因呢？1、习惯性迟到、拖延。可能从小到大到大生活都比较懒散，没有明确的时间意识。从小到大都拖延迟到形成了习惯。2、希望通过这种方式来引起他人的注意，渴望获得他人的关注、关心。这里的他人可能是我们的父母，也许在平常的生活中他们疏于关心我们的生活。也可能是我们的老师、同学。3、没有规则意识。可能从小到大，你的规则意识就不强。心里面可能就没有那种上学了，就要规规矩矩在学校呆一天的想法。4、再用这种方式来对抗规则。你不喜欢这种规则，不喜欢这种，把人困在学校里面，必须去遵守规则的方式。所以你要用迟到和偶尔的不去学校的方式来对抗。5、也可能是在逃避学校里的生活。因为从你的描述中，我们看到你平时也没怎么学习，不在学校的时候反而是在家睡觉。如果你没有学习也没有做其他的什么事，那么让你感觉到累，想要睡觉的是什么呢？是不是想要逃避学校里的生活呢？不是想要逃避学校里的人际关系呢？逃避学校的某个老师或者某个同学呢？6、对学习不感兴趣。因为对学习不感兴趣，却还是要每天都学习，这可能让你精神上很疲惫，所以可能每隔一段时间你都需要休息一下。如何改善这种情况？1、我们要先知道自己产生这种情况的原因是什么。你可以根据上部分我们猜测到的几种可能的原因去觉察，找到自己迟到、拖延，甚至有几天不上学的真正原因。2、如果是习惯性的迟到拖延，那么我们可能就要去培养自己的时间意识。3、如果是希望通过这种方式来获得他人的关注和找到存在感的话，我们可以试着换一种方式。如直接向我们在意的那个人去表达希望他可以多关注关心自己。4、如果是自己没有规则意识，那现在也要开始有意识的去培养，因为我们生活的社会是有很多规则的。等以后上了大学军训时有军训的规则，上课也有上课的规则。工作了，到了公司也有公司的规则。5、如果是逃避学校里的生活或者是学校里的某个人，由我们进一步去觉察逃避的原因。6、如果是对学习不感兴趣，那就需要我们去找一找自己学习的动机。多做一做，自我追问。我学习的目的是什么？我上高中是为了什么？我以后想过什么样的生活，我的梦想是什么？我如何去实现等等。以上就是我的一点想法，希望能对你有启发。

匿名发布于：2022-01-06 18:03:27

嗨喽你好呀我是棠花很感谢你的智慧提问呀看到你的描述啦从你的描述中看到你其实你是一个特别聪明的孩子只是你会在时间上有拖延会经常迟到放学了也从来不写作业不看书♦我的建议：♦1.请你思考你迟到的原因：你迟到是不是想要吸引老师、同学们的注意力呢？还是因为你是进入了高中以前就是这样的状态呢？♦2.你不看书不写作业的时间是用来干嘛的呢？打游戏、做家务、看电视、约朋友、做自己喜欢的事等等你是属于那一种呢？♦3.上课拖延、经常迟到这样的行为有带给你什么影响吗？或者说它们对于你来说意味着什么♦4.上课迟到会拖延时间那你下次可以尝试着在战略上改变你的方法比如：你定个时间课间预留5分钟提前进教室早饭前、晚饭前都提前半小时进入教室中午的时候提前40分钟左右起来提前20分钟到教室这样形成自己的习惯慢慢就会更改过来二、偶尔在身体和精神无碍的情况下，不明原因不上学，在家睡几天♦我的建议：♦1.我不太理解在身体和精神无碍的条件下，会不明自己不去上学的原因哦但我猜你可能会觉得上学对于你来说会有压力而你想要逃避这个压力也可能对你来说上学对你没有吸引力♦2.可以和父母达成协议让父母跟你一起学习这样也利于达成学习型家庭的发展♦3、加强自己的身体锻炼可以慢跑、打篮球、打羽毛球等等♦4.你可以思考一下你未来要去那里你要成为什么样的人实现你的目标需要什么东西支持那知识、思维肯定是必要条件对吗？希望对你有帮助

匿名发布于：2022-01-07 01:08:32

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