亲爱的楼主你好呀其实我们是不能够给你诊断是不是抑郁症哦，要去正规医院看心理医生或者精神科医生（精神科医生不单单只是治疗诊断精神病）我分析了你的问题描述，个人认为原因是以下几点：｜1.太过于在乎别人的想法，觉得别人的评价很重要｜2.抑郁情绪（注意⚠️，抑郁情绪不是抑郁症哦）｜3.敏感多疑————————————————————————解决方法：（个人认为）1.学会正确的、合理的表达自己的情绪，有时别人会不小心伤害到你，那么你就要说出你的不满（建议说出来时心平气和），要不然你就会觉得自己受了委屈，窝在被窝里想着这件事。可以收集一些关于情绪的词汇来充实自己的语言表达，也可以从小事开始，不喜欢做某人给你的某事时学会说“不”（不指的是拒绝的话语，可以委婉些，也可以稍强硬）2.不要将别人看做你世界的中心，把自己看做中心。你就是你，别人怎么看你你的本质都不会变，既然人与人之间并不能做到事事都让别人满意，那么为什么不让自己轻松些呢？3.合理调节自己的情绪，我们可以将内心看作一个气球，你的负面情绪就像充进气球里的气，如果我们不把扎着的口打开让气走出来，那么这个气会自己消失吗？并不会，最后会越积越多，终究会爆炸崩溃。可以选择①写日记，然后用另外一种角度去观察你今天的事情，那么你就有了不一样的感受，也能够慢慢治愈自己；②科学运动，建议有氧运动，不用过多的量，适合自己的就好啦；③把沙袋沙包等看成负能量，将不满发泄出来；④让阳光进入自己，晒太阳能够促进大脑中的松果体分泌褪黑素来抗抑，现在天气好热呢，所以我建议楼主在清晨的时候拉开自己卧室的床帘让阳光进入你的卧室，然后每天晒个十到十五分钟就差不多啦④改变自己认知。不是谁都是坏人，也没有谁愿意天天说这个人那个人的坏话，觉得别人在说自己的坏话时可以悄悄的走过去听，或者看她们的嘴形，当然不建议“【只】”用这些来做判断，因为不准确哦⑤学会肯定自己，在做成功一件事的时候表扬自己：“做的很好！我很厉害！”诸如此类鼓励的话⑥看医生————————————————————————希望我的回答对你有帮助哦，也希望楼主能够很开心的度过每一天❤️