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其实，有些人只需要睡四个小时就可以精神了，还有一些人一天要睡十个小时，时间因人而异，不能一概而论，重要的是要找到让自己舒服的睡眠时间，坚持下去。如果你睡不着，睡得越费劲，越睡不着，形成心理压力过大的负...
2022-08-18 16:35:311.不要在床上使用电子产品，现在许多人都会在床上看电视.使用电脑，玩手机等等。电子屏幕发出的蓝光会使人难以入睡，第二种可能会使大脑产生混乱，削弱床是用于睡眠的认知，从而使睡眠减少。在卧室里要保持安静....
2022-08-18 16:28:20春天为什么蛋可以立起来：春分这一天是太阳直射赤道的日子，所以像南北半球的昼夜时间一样，是12小时。而且在这个时候，地球的地轴呈66.5度倾斜，和太阳公转的轨道刚好在一种力相对平衡的状态下，地球的磁场也...
2022-08-18 16:28:201.营养均衡，春季人体能量消耗快，此时对蛋白质、碳水化合物、维生素等的需求非常大，所以饮食方面必须合理安排，要注意营养平衡，不能偏食，除了主食、杂粮外，还要多吃一些豆制品、奶制品等。2.蔬菜种类繁多，...
2022-08-18 16:28:20水分是气血运行的重要因素，适量、适当喝水不会影响气血运行。对于“空腹喝凉开水，会克火抑阳，伤身”这一说法是有道理的。早晨是阳气上升的开始，这个时空腹喝水可以刺激蠕动，但是假如喝凉水，对脏腑的阳气就会产...
2022-08-18 16:28:20要注意保护眼睛，减少电脑辐射，如果长时间一个姿势不变，很容易得颈椎病，而久坐也容易患上痔疮、鼠标手、精索静脉曲张、精神过度兴奋等。1.工作40分钟，休息5-10分钟，起床活动，避免久坐引起的痔疮、精索...
2022-08-18 16:28:20人指甲上的月牙若弧度大、光泽好，说明人的气血较为丰富；若月牙变小或逐渐消失，则说明人的气血衰弱，体质不如以前。假如拇指出现了月牙，说明身体处于严重的亚健康状态，应该及时补充营养，调整生活状态。拇指粉红...
2022-08-18 16:28:50