大二,每天都有担心的事情,为何感觉那么难坚持下去?
大二一名学生,有些社恐,做事有些畏畏缩缩,经常自己一个人,不合群,我感觉自己在一点点变好,又觉得好像比高中少了些什么。感觉每天都有担心,害怕的事情,每天打不起精神,这样的状态怎么能改善一点

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大二,每天都有担心的事情,为何感觉那么难坚持下去?题主晚上好??‍♀️?‍♂️?先照顾好自己,让自己放松一下下无论因为哪种原因造成我们社恐,不合群,这都是让我们人非常不舒服的感受。从而会让我们的心情不好,影响工作和生活。所以此刻,我明白你心中的忧虑,那得先照顾好自己,让自己放松一些,再去面对我们目前的所存在的“状况”。?️你的状态“大二一名学生,有些社恐,做事有些畏畏缩缩,经常自己一个人,不合群,我感觉自己在一点点变好,又觉得好像比高中少了些什么。感觉每天都有担心,害怕的事情,每天打不起精神,这样的状态怎么能改善一点”?我看见了:?️善于观察生活:你清楚你目前的低情绪的状态;?️人际关系:人际交往不是很顺利;?️你的压力来源:每天都有担心和害怕的事情;?️心理:不知道你每天在担心和害怕什么事情,但这种不安极其影响你的生活;;?你的感受:不安,恐慌,担心,害怕……?️改进建议:✔不要随意给自己贴标签评判:其实我们没有想象中那么差劲,请停止胡思乱想和自我评判;✔你害怕和担心的事情是什么?为什么会每天都存在?担心别人知道你的秘密?害怕别人知道你本来的样子?在意别人眼光?还是其他什么事情?素材有限,只有你自己去找原因,才能对症下药啊;✔接纳任何一种状况:事情顺利当然好,不利也没事,也不影响我们逆风而上;✔增加自信培养:一个人自信心高了,一切也就不在话下了,想怎么做,全由自己掌控;✔找原因:让你社恐和不合群原因是什么?这对你造成很大的影响吗?你害怕和担心是与人打交道吗?还是人际交往中有受过什么伤?你需要一一整理出来,然后尝试着去面对,去解决;㊗️你迎风而上,不要太寻求“表面”和谐与自然,做自己喜欢的想做的,而不是活在标准里。不要用所谓的“一切好”“或者自己有问题”来“绑架”自己。不管人际还是生活,你好,你舒服了,放松了,开心了,有内向外的散发,才是真的好。赏金截止时获赞5个
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