针灸减肥这种方法好吗?
我想做针灸减肥,请问这种方法好吗?

2个回答

你好,针灸减肥这种方法还可以的,但是单纯的针灸治疗,效果不大,这需要控制饮食,同时建议注意加强锻炼身体,才可以减肥的,平时建议少食多餐,注意不要暴饮暴食等,不要吃刺激的食物,平时建议跑跑步,跳跳舞,建议长期坚持,可以减肥的,最好定期体检,看看身体情况。
减肥方法有很多,最好选择物理减肥和减少饮食,不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中,药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上,效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥又分为食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有很多副作用,应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。那么,如何科学减肥呢?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的方法。但如果你能掌握一些饮食减肥诀窍,对你的减肥是很有帮助的,你不妨一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记3.多喝水4.要有恒心与毅力5.控制热量与脂肪6.饮食要清淡7.常吃蔬果8.平衡膳食9.热量负平衡10.建立良好的生活方式。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!单纯针灸一般不行。
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