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长痘痘不仅跟日常生活起居和饮食有关，还跟如长期精神紧张压抑、情绪不稳定、环境变化、内分泌紊乱等多种因素有关。所谓痘，也就是痤疮，俗称青春痘，是皮脂腺在青春期过度分泌，堵塞并继发痤疮丙酸杆菌感染导致的。建议睡前外用阿达帕林凝胶，如症状较重，可以配合口服复方珍珠暗疮胶囊。希望能够帮助到您。
最好不要吃火锅。重油重盐，这些才是引起痘痘的因素。清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，注意作息，注意脸部清洁，使用正确的洗面奶，注意洗脸的频率和方式，选择合适的护肤品。对于已经长出来的痘痘，留下来的痘印、痘坑，效果有效。可以做一些祛痘的医美项目。比如果酸焕肤、光子嫩肤、微针祛痘、点阵激光等。
1、多吃维生素含量多的蔬菜,如苦瓜、黄瓜、扁豆、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜等。
2、多吃新鲜水果，如蕃茄、苹果、香蕉、葡萄等。
3、可适当饮用绿茶，可以减少炎症，降低皮脂的产生。
4、可适当使用粗纤维食品、如全麦面包、粗粮、大豆、笋等,可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。
5、避免高辣、高脂，高糖，高乳制品饮食。
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2022-10-18 10:09:04