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我们在探讨如何健康减肥之前，首先我们要了解：减肥体重不等于减肥。要想排出体内堆积的垃圾和毒素，就需要调整身心机能：消除瘀滞，通经脉，活气血，增加身体能量，提高人体运化能力。减体重很容易，根本没有必要冒...
2022-11-14 03:55:48女性在月经期可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。事实上，欲改善这些症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期“月月顺”!女人经期减肥九大...
2022-11-14 03:55:48婴幼儿肥胖到底是福还是祸呢?其实是它的危害是很大的，婴幼儿肥胖主要分为三大类：肥大型、增生型和结合型。那怎样才可以预防婴幼儿肥胖呢?这是大部分家长关心的问题，下面就教你怎么预防婴幼儿肥胖。如何防止婴幼...
2022-11-14 03:55:48夏天来了，身材姣好的姑娘们已经在摩拳擦掌准备迎接夏季的到来。这时候那些带着游泳圈、蝴蝶臂和大象腿的姐妹们却开始坐不住了，所以赶快在夏季到来之前，把身上的赘肉都甩掉吧!一，要有积极的态度女性们减肥的难度...
2022-11-14 03:38:30MM们都知道零食是减肥的大敌，很多MM更是一边上网一边吃零食，这很容易变得越来越胖。这该怎么办?赶紧戒掉吧!今天0920减肥网教大家如何拒绝零食的诱惑，提倡健康饮食减肥方法，击败脂肪，做个健康瘦美人!...
2022-11-14 03:38:30专家说，餐后吃一点甜点比午茶吃下大量巧克力要来得好，因为先前摄取的纤维素可使糖吸收变慢，减少对糖的吸收。不过糖还是要适量摄取即可。除此之外，专家还建议，空腹时最好不要摄取太多糖，以免引起胃酸多，造成胃...
2022-11-14 03:38:30不必减少食物的风味，只要减少饱和脂肪和热量就可以了。以下是健康小吃的建议。每次小吃都得含有蛋白质和脂肪，含有碳水化合物（如糖或白面粉）的小吃很快就会被消化掉，过没多久你就会饿起来。反之，你要选择含有一...
2022-11-14 03:38:30