减肥期可补充维生素有益新陈代谢如何减肥

  减肥期间,如果我们一直保持比较均衡的饮食,就不需要额外补充维生素。但如果在减肥中饮食不均衡,缺乏某种维生素,可在医生的指导下补充合适的量。如果减肥

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减肥期间,如果我们一直保持比较均衡的饮食,就不需要额外补充维生素。但如果在减肥中饮食不均衡,缺乏某种维生素,可在医生的指导下补充合适的量。如果减肥中新陈代谢变慢,需要补充一些复合型维生素B。减肥期间可适当补充维生素如果您在减肥中偏食或者节食,使某种营养素不够身体所需,那就需要额外的补充它。建议您在医生的指导下补充合适的量,有的放矢,就不会造成营养素过多或者过少的问题。所以我们在减肥中要保持比较均衡的饮食,如果身体缺乏某种维生素,也需要在医生的指导下针对性地补充合适的量。如果您在减肥过程中,新陈代谢比较慢,可以稍微补充一些复合型维生素B,免疫能量不太好,则可适量补充维生素C,女性在减肥中补充维生素E,也可以使身体状态更好、肌肤更加娇嫩。
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