素食者应补铁补锌饮食之道

  德国营养专家提醒素食者注意铁和锌的摄入量,因为这些矿物质很难在肉类以外的食物中获得。素食者应补铁补锌援引基尔大学营养学教授伊丽莎白·维斯克尔的话说

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德国营养专家提醒素食者注意铁和锌的摄入量,因为这些矿物质很难在肉类以外的食物中获得。素食者应补铁补锌援引基尔大学营养学教授伊丽莎白·维斯克尔的话说,铁和锌在其他食物中的含量较少,虽然全麦食物含有大量的铁,但这些铁几乎不能进入血液。维斯克尔说,肉类是人体摄入铁的最佳食物来源,儿童和女性(特别是孕妇)最需要摄入肉类中含有的铁。她同时强调,吃肉并不是补铁和补锌的唯一办法,吃一些营养药片同样能为人提供足够的铁和锌。维斯克尔还指出,要获得蛋白质则有多种选择,因为肉类、谷物、豆类和奶制品都是蛋白质的来源。她强调,从营养学角度讲,不吃任何一类食物都是有害的。她说:“一个人如果完全不吃奶制品,他很快就会缺钙。”
  • 你好我儿子十七周岁请问可以做激光近视眼

    你好,一般做近视眼手术需要等成人以后,暂时不建议做手术治疗,一般省人民医院可以做的,是否需要排队,暂时不好确定,要看医院就诊人数,此外要看角膜是否薄,如果角膜薄,不能采取手术治疗。建议等18岁后进行手...

    2021-03-08 23:40:13
  • 近视眼准分子激光手术有

    你好,一般做激光手术会产生副作用的,它会严重影响视力,一般做完半小时后可以睁眼。

    2021-03-08 23:40:13
  • 眼睛高度近视能治好吗

    你好,一般完全恢复的可能性不大,但是目前需要积极培训矫正,如果等成年以后,视力可以降低到1500度,可以考虑手术治疗。

    2021-03-08 23:40:13
  • 近视激光手术后对眼睛有危害么

    你好,一般术后会引起轻度眩光、干眼症的情况。术后要注意保养,以免视力反弹。

    2021-03-08 23:40:13
  • 激光治疗眼睛近视后,要多久可以正常工作

    你好,一般手术后需要休息两周左右,短时间不要正常工作,防止影响病情,应该注意休息,多闭目休息,不要吃辛辣食物不要熬夜不要长时间看电脑。

    2021-03-08 23:40:13
  • 近视眼用激光打需要多少钱

    你好,一般是需要8000元左右的,我岁的两支眼睛的价格,各个医院的收费是不一样的。

    2021-03-08 23:40:13
  • 多少度算高度近视眼?

    你好,一般认为屈光度为-6D及以上或近视度数超过600即高度近视,多是由于遗传,用眼不当,姿势不良等导致晶状体屈光异常引起的。建议去医院眼科检查,请医生根据临床病情进行配镜矫正治疗,必要时进行手术治疗...

    2021-03-08 23:40:13

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