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不宜吃饭：在运动时，全身的血液进行重新分配，使得胃肠道的蠕动减弱、各种消化腺的分泌也大为减少，若在运动后不经休息立即吃饭，就容易引起人体消化系统的紊乱和功能性失调，易得病。
2022-08-21 12:28:57要选择柔软、合脚的鞋袜，避免因鞋子过大过小而造成足掌和腿部肌肉紧张，加剧活动疲劳度。
2022-08-21 12:28:57关注身体的疼痛反应。运动时或结束后有时会感觉身体某些部位疼痛不适。有些疼痛可以很快缓解，有些疼痛必须引起重视。
2022-08-21 12:28:57要养成运动开始前的热身活动和运动结束后的缓冲活动，使心脏和关节、肌肉都能有个准备、适应过程。
2022-08-21 12:28:57运动过程中如果出了汗，一定要及时补充适量淡盐水;即使未出汗，也应及时补充些温开水，以帮助血液循环，同时有利于排除体内毒素。
2022-08-21 12:28:57降低胆固醇，预防血管疾病,补脑健脑,提高人体免疫机能,降低胆固醇与三酸甘油脂。使血脂维持在正常水平,具轻微的消炎作用
2022-08-21 12:30:51作为膳食补充，每日1粒
2022-08-21 12:30:51关于我们 | 联系方式 | 意见反馈 | 版权声明 | 网站地图
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