苦瓜的功效与作用
  苦瓜吃起来非常的苦,但是仍有人喜欢吃苦瓜,因为苦瓜中的营养非常的丰富,尤其富含维生素c含量,被人体吸收后,能够增加身体的抵抗能力,提高自身的抗病能力,所以平

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苦瓜吃起来非常的苦,但是仍有人喜欢吃苦瓜,因为苦瓜中的营养非常的丰富,尤其富含维生素c含量,被人体吸收后,能够增加身体的抵抗能力,提高自身的抗病能力,所以平时吃一些苦瓜对身体是非常好的。吃苦瓜具有很好的减肥效果,苦瓜中含有的苦瓜苷和苦味素,它们可以促进体内脂肪的燃烧和分解,阻止脂肪在体内的沉积,吃苦瓜还能增加人的饱腹感,因此,苦瓜对于减肥人士是非常好的食物。吃苦瓜还具有美容养颜的功效,苦瓜中的维生素和微量元素有很多,能够滋养肌肤,还可以帮助机体排出肠道内的毒素和垃圾,具有排毒养颜之效,能够使就发更加的光滑、白皙。当天气炎热身上起痱子的时候,可以将苦瓜擦在痱子处,具有不错的缓解效果。清热解毒也是苦瓜的重要功效之一,苦瓜可以清除体内的热气,起到降暑的作用,还能清除体内的湿热和毒素,是炎热季节必备的食物之一,生吃苦瓜的降暑效果要比熟吃苦瓜效果要好一些,因此可以将苦瓜凉拌着吃。食用苦瓜还可以起到降糖的作用,因为苦瓜中含有苦瓜素、多肽、维生素等物质,它们具有类似胰岛素的作用,可以对血糖起到调节效果,所以苦瓜对高血糖具有防治的效果。苦瓜还具有一定养血护肝的功效,可以提高肝脏的代谢、解毒作用。延伸阅读:6种方法做苦瓜美味又营养推荐4种苦瓜减肥食谱苦瓜怎么做不苦苦瓜这么做不苦还去火这样吃能清热解毒孕妇吃苦瓜会有这种后果孕妇吃苦瓜的方法
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