大家说的“三高”全是吃肉惹的祸吗
现在我们所说的“三高”人群,一般指的是高血压、高血糖、高血脂患者。“三高”患者能不能吃肉?吃肉会不会对他们的身体

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现在我们所说的“三高”人群,一般指的是高血压、高血糖、高血脂患者。“三高”患者能不能吃肉?吃肉会不会对他们的身体有影响?非也,不正常的饮食才会对“三高”人群健康不利,但是还是有“三高”人群专属肉类的。“三高”人群能不能吃肉?说“三高”人群不能吃肉其实是不对的,“三高”人群还是要吃肉的,因为正常饮食,合理摄入营养才是真的。不吃肉会让人体缺少蛋白质,影响健康,导致全身无力,合理的适当的摄入肉类是可以的,对患者的病情也是有好处的,但是“三高”人群能吃肉并非大量的吃肉,还是要科学的吃肉。“三高”人群专属肉类有哪些?首先“三高”人群要少吃肥肉,要知道,肥肉囤积了大量的油脂,会使得人体血管硬化,所以“三高”人群在吃肉的过程中,应当有限选择白肉,比如鸡肉鱼肉。另外红肉多指猪肉、羊肉等,这类肉因为含有大量脂肪和胆固醇,摄入过多对人体是不利的。“三高”人群还是能吃肉的,只不过要清楚哪些可以吃哪些不可以吃。因为肉类有其他蔬菜水果没有营养,所以“三高”人群还是要适当补充肉类营养,但是要在食用肉类的时候还是要适可而止,避免过量,要注意均衡饮食。
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