哪些食物富含维B或维A呢?
哪些食物富含维B或维A呢?

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维生素A:能维持正常的视觉及皮肤、黏膜上皮细胞的完整,有抗氧化、抗肿瘤作用。缺维A的人在昏暗灯光或月光下看不清东西,严重的就是夜盲症,平时用眼过多的人应补充维A;另外,手掌经常脱皮、干眼症的人也是缺维A。补充维A尽量多吃一些动物肝脏、蛋黄、芒果、红心番薯、柿子、枇杷、杏子、胡萝卜等。维生素B属:包括维生素B1、B2、B6、B12,主要维持体内代谢,包括脂肪、蛋白质、碳水化合物的能量转化。如缺少B属维生素会有“脚气病”,指尖麻木,口角炎,舌炎,皮肤红斑和疱疹等症状。维生素B属在豆类、麦麸、肝脏、蛋黄、鱼类、肉类及绿叶植物中含量丰富。维生素C:缺少维生素C的人容易出血,尤其牙龈和鼻出血,新鲜蔬菜及水果中含量较多,但蔬菜煮得时间太久,维生素C会被破坏掉。
  • 注射瘦腿针副作用,打瘦腿针会不会有副作用

    1、针眼处禁水。2、4小时内禁止卧床。3、不能触摸注射部位。4、24小时内避免剧烈运动。5、避免按摩、热敷以及揉搓。6、应适时与专家进行沟通,确保术后效果。7、应合理膳食,避免辛辣以及海鲜类食物,忌烟...

    2022-11-20 12:12:50
  • 双眼皮宽改窄后是什么样呢,双眼皮一边宽一边窄

    你好,双眼皮较窄会显的比较自然。我们东方人单眼皮多,即使是双眼皮,宽度也大都在1cm之内,除某些少数民族和个别人之外,我国民众双眼皮宽度一般在0.5~0.8cm之间。如果身材较高且为瓜子脸,或是由于某...

    2022-11-20 12:12:50
  • 怎么去除眼部干纹?眼部干纹细纹怎么去除

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    2022-11-20 12:12:50
  • 激光点痣好吗,点痣两年后癌变

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    2022-11-20 12:12:50
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    2022-11-20 12:02:51
  • 双眼皮手术不能吃什么,双眼皮手术忌口食物

    不能吃血管活性的食物或药品,可能造成已经止血的创面再次出现渗血,甚至引发局部血肿,延长恢复过程。不能吃辛辣及过烫食物。不能吃海鲜、热带水果等易导致过敏的食物。全切双眼皮术后一周内应尽量避免饮酒。

    2022-11-20 12:02:51
  • 合肥脂肪填充多久能恢复自然?合肥脂肪填充

    你好,很高兴为你解答!脂肪填充手术以后,大约需要3个月左右可以恢复自然。影响手术恢复期的因素主要有以下几点:术后要积极的做好护理,不要吃辛辣刺激性的食物,这样能够加快恢复。要严格听从医生的嘱托,定期服...

    2022-11-20 12:02:51

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