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提神过后,顺便做简便的缓解疲劳护眼操,舒展一下肌体,准备投入最后的冲刺。步骤如下:刮眼眶:以双手食指第二节桡侧面刮眼眶,自上而下为一圈,轮刮上下一圈计四拍,共100次。眼球按摩:仔细清洗双手,双目轻闭...
2022-08-21 12:34:19将霜桑叶15-20克洗净,水煎去渣,放凉后用干纱布浸药液敷患眼。一般每日3次,2-3天见效。亦可用霜桑叶煎水温洗,有润眼明目保护视力的功能。
2022-08-21 12:34:19将纱布折叠成小片,在牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上20-30分钟,能增强眼部肌肉活力,解除眼睛酸涩疲劳,保护视力。
2022-08-21 12:34:19平时最简单的保护视力就是做眼保健操了，眼保健操可以去除眼睛疲劳，还可以保护视力，预防近视。
2022-08-21 12:26:52保护视力也要保证有充足的睡眠。作息要有规律，因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
2022-08-21 12:26:52避免正午的时候直视阳光。阳光太强烈。会刺伤眼睛。对视力不好。
2022-08-21 12:26:52不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏，对视力非常不好。
2022-08-21 12:26:52关于我们 | 联系方式 | 意见反馈 | 版权声明 | 网站地图
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