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现在的女性视乎把减肥和美容都当着终生事业之一一样，对一些有管美容或是减肥有的资料不知道看了多少，今天也不另外，我们现在就来介绍一下生姜对美容有哪些效果。生姜含有天然姜烯酮、氨基丁酸、谷氨酸、赖氨酸、甘...
2022-10-21 17:19:38合理的饮食习惯对人体健康至关重要，尤其是晚餐的吃法更有讲究。什么时候吃晚餐最好?晚餐吃什么好呢?下面就为大家详细介绍让你既健康又长寿的晚餐吃法。吃晚餐的最佳时间晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内...
2022-10-21 17:19:38对于很多人来说，午餐多吃些米饭、馒头是再正常不过的事。以这些主食为代表的碳水化合物的热量摄入，已占到了国人摄入总热量的2/3。但殊不知，这些食物的血糖生成指数在80以上，几乎与白糖一样高。它们是导致人...
2022-10-21 17:19:38早晨时间紧，很多人喜欢快餐式早餐：一杯牛奶+几块饼干。虽然饼干被世界卫生组织列为十大不健康类食品之一，但近年来，粗粮饼干、纤维饼干的异军突起，以无蔗糖、富含膳食纤维的旗号，似乎要改变饼干的不健康形象。...
2022-10-21 17:19:38夏季到了，天气热在饭前一小时可以喝一杯水，这样除可以解除肠胃脱水的现象，也可以促进肠胃蠕动以及胃的排空，促进食欲。维生素B3和维生素B1、B2一起负责碳水化合物新陈代谢并提供能量，缺乏维生素B3会引起...
2022-10-21 17:19:38大多数都市都保持着这样一个习惯，那就是早餐、午餐随便吃，而晚餐大张旗鼓的恶补。久而久之，晚餐成了人们眼中的正餐，虽然晚餐很重要，但是却切忌不可过。女人要养生，就一定要正确的吃好晚餐。晚餐不过晚晚餐不宜...
2022-10-21 17:03:11对于一个健康人，吃夜宵可谓有百害而无一利，比如容易使人肥胖啦，影响睡眠啦，可能诱发胰腺炎、糖尿病等等。可像护士、保安、夜班编辑、仓管等特殊工种，经常熬夜或是通宵开工，晚上不吃点实在饿得难受影响工作。那...
2022-10-21 17:03:11