查美网 > 美丽资讯 > 健康 > 这个冬天不想冻成狗 3大养生“雷区”您避开了吗？
发布时间：2020-11-03 13:55 来源：未知 责任编辑：admin
【导读】：冬季的冷空气虽然会给人们的生活带来极大的不便，但是从养生角度来说，是非常有利于进补的时节。只有避免盲目进补才有一定的成效，以下几个进补误区一定要留意哦！
错误观点1：天冷了像以前一样坚持多运动
冬季要注意冬藏，不可再像春夏锻炼一样大汗淋漓了，要收敛些。冬天人的免疫力和体质会下降，从而进入一个相对低谷阶段，经常锻炼确实能提高抵抗力，但在冬天还像春夏一样大运动量，并非明智选择。有些老人起个大早在瑟瑟寒风中活动，如果运动过量、流汗过多，冷风一吹，就会埋下受凉、感冒的隐患。冬季运动要注意防寒保暖，还要把握好度。
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