【导读】:如今各种疾病的发病率呈上涨趋势,这也使得越来越多的人都逐渐有了养生保健的意识。尤其是在炎热的夏季,很多人因为贪凉而步入养生误区。下面就来认识下哪些误区需要注意。
夏季养生注意避免以下这些误区
误区1:大量吃冷食喝冷饮
冷饮、雪糕和冰镇西瓜是不少人心中的夏季最佳搭档,吃起来解暑又舒服,但吃得太多不仅会损害肠胃,而且还可能损伤阳气。
西瓜本身性偏寒,且体积大,通常人们一次吃的量也比较多,因此对人体阳气的耗损也更大。过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气,容易导致秋冬季得病。
误区2:休息贪凉
光膀子、整夜开空调睡觉、打地铺这些都是夏季人们常见的行为,但夏季人体毛孔张大,人在熟睡时全身基础代谢减慢,体温调节功能下降,身体抵抗力变弱,这时开空调、睡地板都会使寒邪更容易进入体内,继而引起各种疾病。