【导读】:如今各种疾病的发病率呈上涨趋势,这也使得越来越多的人都逐渐有了养生保健的意识。尤其是在炎热的夏季,很多人因为贪凉而步入养生误区。下面就来认识下哪些误区需要注意。
误区3:运动后立即洗澡
运动后大汗淋漓洗澡也是一个常见的误区,这不仅容易导致晕厥和加大心脑血管病风险,而且还会让更多的lsquo;寒邪rsquo;进入体内。人体对温度的适应是需要过程的,一下从高温到低温会使人体受到刺激,立即洗澡或是吹空调会加重体内的湿寒。
误区4:全家人不加区别对待
人与人体质是不同的,所以对抗寒气的能力也有所不同。一般青壮年阳气相对较重,而老人和小孩则体质稍差,易受到寒邪的侵扰。而女性因为其特殊的生理原因,寒邪和湿气也会经常侵扰她们。因此,体质较弱、阳气本身就不足的人群,也就更易受凉,更应该小心寒邪侵体。