想减肥的MM们告诉大家利用看电视的时间来减肥瘦身，让你看电视减肥两不误，下面小编给大家具体的介绍这些方法：
1、跳绳可以把电视时间的减肥效果最大化。你可以每隔几分钟跳一次，到自己觉得有点累了为止，最好脚下垫上软垫子，不然楼下的可要找你拼命啊。
2、广告时间招人烦，与其坐在电视前发呆，不如出门爬一下楼梯，上五层下五层，你就可以消耗42卡路里。
3、站在沙发前，身体下蹲直到屁股碰到坐垫，保持一分钟。重复四次可以消耗80卡路里。
4、侧身躺在地板或沙发上，外侧腿侧抬，五分钟以后你就甩掉了50卡路里。如果你有躺在沙发上看电视的习惯，不妨试试这个方法。
5、每次上厕所，总会漏掉很多剧情，怎么办？那就跑快点呗，以冲刺速度奔向卫生间，然后，再冲刺跑回，既可以令你减少错过剧情的遗憾，又可以让你多消耗30卡路里！
6、坐在健身球上，做一分钟腹肌锻炼，重复四次你就可以消耗50卡路里。
7、如果实在不想做任何动作，那你只需在健身球上坐着看电视，一个小时也可以消耗38卡路里.
8、躺在沙发上，背部靠着坐垫，转动身体，同时把腿搭在靠背上，与腰部呈90度角。身体慢慢贴向腿部，让腿部的韧带拉伸。做一个完整广告的时间你可以消耗30卡路里。
9、边看电视边站弓步，保持五分钟可以消耗37卡路里。10、边看电视边和老公过两性生活，恭喜你！那你就一箭三雕啦！
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