在减肥期间最痛苦的一件事莫过于看着美食在你面前,但是你却不能吃,只能眼睁睁的看着。于是你就只能饿着,当饿到不行的时候便很容易暴饮暴食。然而吃完的后果就是今天好不容易忍了一天下来就这样白费了。其实在减肥期间也是可以吃得饱饱的,可以不需要节食,只是需要选择对的食物吃就OK了。下面私房话就来为你推荐七天就能瘦五斤的5类燃脂减肥食品,只要将这些减肥食品加入到你每天吃的菜肴当中,我想到时候你想不瘦都不行啊!
方法1辛香料
辛香料的食物包括辣椒粉、咖哩粉、黑胡椒粉、花椒、芥末等,把这一类食物放入饭、面食物中,1餐大约5至10g的量,就能够刺激交感神经而有产热的现象产生,可以加速新陈代谢,燃烧体内脂肪。
辣椒粉
可放入食物:义大利面、各种肉类
食物烹调方式:炖、煮、炒
原理:辣椒素可刺激交感神经,加快新陈代谢。