立秋如何养生才能保健身体呢?立秋养生方法有哪些?众所周知,立秋以后的天气会变得越来越凉快,但是大多数人不清楚立秋养生工作是非常重要的,那么立秋如何养生?立秋养生方法有哪些?今天就让小编带你一起来了解下立秋养生的方法吧。
立秋养生的4个方法
按摩养生防秋疾
立秋后,昼夜温差逐渐变大,稍不留意很容易感冒,且易迅速传播。预防秋季感冒有两个简便易行的按摩方法:擦迎香和晨起浴面。用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次,再用掌根在面部上下擦动100次。
功效:滋阴,补虚,养胃,利水。
五彩蜜珠果
配抖:苹果1个,梨1个,菠萝半个。杨梅10粒,荸荠l0粒,柠檬1个,白糖适量。
综上所述,到了立秋节气,我们一定要做好日常的养生工作,尤其是在饮食方面,我们不能吃辛辣刺激的食物,因为立秋后的天气会变得非常干燥,可以吃些清淡的,上文介绍的立秋 养生食谱我们也可以尝试下。