肩膀着凉了之后出现了疼痛，这说明现在的疼痛就是由于着凉所导致的，首先一定要积极的进行病因治疗。就是消除引起肩膀受凉的因素，尤其是在夏天使用空调风扇比较多。加强保暖，多穿一些衣服，局部可以使用一些活血的中药，热敷烫洗，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠。可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力。同时还要积极的进行体育运动锻炼，增强机体的免疫力，促进局部的血液循环。