女性月经期间，可以适量食用海鲜，海鲜中含有丰富的营养和蛋白质，能够迅速补充女性经期虚弱的身体，同时含有丰富的维生素和矿物质，能够调节女性内分泌，增强女性经期免疫抵抗能力，有效缓解因体质虚弱受外界环境刺激引起的月经紊乱。海鲜属于致敏性食物，同时性质寒凉，经期女性不宜多吃，容易导致肠胃不适，严重时会引发痛经，经血过多月经周期增长，同时过量使用，一旦造成过敏，轻则会引起女性头晕，腹痛腹泻，皮肤过敏，重则会导致昏厥，休克。女性经期应合理膳食，均衡摄入营养。