（女，26岁）我是一名销售经理，要出去参加很多应酬，喝很多的酒，导致我现在肚子肥胖，并且没有规律的饮食习惯，饿了的时候容易吃很多，想要通过控制饮食的方法来减肥，减肥饮食控制
减肥饮食控制可以戒掉一些脂肪高的食物，比如一些油炸性的食品，甜点蛋糕等，米面杂粮食物一定要少吃，要少吃一些糖多的东西，少吃一些盐、较咸的食品，不吃一些烧烤卤制品，可以做一些有氧的运动，可以多吃一些瓜果蔬菜，或者多喝一些酸奶、和新鲜的蔬菜汁。
