（女，32岁）从我生完孩子之后腹部就出现了许多的赘肉，特别是我的腰变得非常的粗，老公有时候会说我的腰像水桶一样，我非常的生气，吃什么能瘦腰瘦肚子？
吃一些酸奶能够瘦腰瘦肚子，酸奶里面含有非常丰富的益生菌，能够很好的促进肠道的蠕动，还能很好的帮助食物消化，促进体内的废物快速排出体外，对于瘦腰瘦肚子有非常显著的效果，平时的时候也可以适当的做一些仰卧起坐，能够很好的燃烧腹部的脂肪。
