（女，23岁）我想减肥，我想通过一天三顿都吃压缩饼干来减肥可以吗？我实在不知道怎么办了！药都吃了也没用。
压缩饼干没有确切的减肥作用。压缩饼干实际上是一种热量含量比较高的食物，减肥的人吃压缩饼干，随着摄入量的增加会导致热量摄入超标，不仅不能减肥反而会导致体重增加。减肥的人应当多吃低热量的食物，如水煮菜、西红柿、黄瓜、燕麦、荞麦面等，减少油炸油煎类食物的摄入。
