（男，24岁）最近我正在减肥阶段，今天在和朋友聊天的时候，朋友说减肥期间最好晚上不要吃饭，可是我经常的会容易感觉到饿，减肥吃晚饭吗？
减肥晚上需要吃饭的，如果晚上不吃饭的话，容易对身体造成一些不利的影响，长期下去容易会导致心理出现营养不良的情况，平时可以选择在晚上的时候吃一些粗纤维的食物来代替正常的主食，比如可以多吃一些芹菜，还有白菜，能够很好的促进肠道的蠕动，帮助体内的废物排出。
