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未知| 疾病 10浏览次数 1个回复 2022-09-14 04:38:01

运动减肥

您好，我想咨询一下，运动减肥应该怎么做明显一些，做什么运动会快速减肥？有什么注意事项

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未知 2022-09-14 07:42:00

您好，建议您选择低强度长时间的有氧代谢耐力项目，例如快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑车、滑冰、跳绳、健美操等一切运动大肌肉，有重复性，可以持续20分钟以上，保持心律在一定水平的运动。

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