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未知| 疾病 6浏览次数 1个回复 2022-09-14 05:43:01

想让跑步更轻松，该怎么去呼吸？

想让跑步更轻松，该怎么去呼吸？

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未知 2022-09-14 06:08:10

你好，要想能轻轻松松的跑得久远，最重要的就是调整步调和速度，而调整的方法之一就是呼吸的方式。一般常用的跑步呼吸法，通常是吸气2次呼气2次，但如果想借呼吸控制速度，不妨试试吸气4次呼气4次的方法。

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