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未知| 疾病 6浏览次数 1个回复 2022-09-14 05:43:01

很胖或者很瘦的人，可以跑步吗？

很胖或者很瘦的人，可以跑步吗？

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未知 2022-09-14 05:48:29

你好，体重过重的人初期应以快走为主。如跑步的话，应配一双好的跑鞋，以保护膝盖，并尽量在塑胶道上跑步。跑步可改善营养吸收状况，瘦人在运动后应及时补充能量。

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