要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

你可以试试用白醋洗脸，不过一定要对温水和再晚上使用，否则就更多斑。

色斑是一种黑色素沉积导致的。可以激光打掉是的啊，建议你去医院做下检查.,注意饮食，可以考虑用面膜。注意防晒。注意饮食就可以改善的啊