很多人都知道其实游泳也是能够帮助我们减肥的呢，那么游泳减肥的方法是不是使用于任何人以及任何的体质的啊？
在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法，游泳属于有氧运动之一，不仅能帮助您减掉脂肪，还能强健体格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的时候您必须做更多呼吸运动和减少缺氧训练。另外，游泳的时间应在一小时或以上。
