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有没有什么好方法治失眠
有没有什么好方法治失眠
有没有什么好方法治
失眠
匿名 发布于:2022-02-13 08:55:22 浏览:5
1个回答
治疗失眠最好的办法就是通过中成药调理和日常的生活习惯调整,这需要逐渐的过程,不能过于着急,不会一两天就恢复的,当然有上面说的这些保健品,也是有一定的作用的,但是起不了主要作用,只能作为辅助。平时需要多一些户外活动,晚饭后可以散散步,听听音乐,放松心情,睡前不要长时间看手机电脑,另外可以服用药物等,如果是仍然入睡困难,还可以应用安眠类药物。
匿名 发布于:2022-02-14 03:08:51
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