按摩手法有哪些

  中医按摩的手法有很多,按摩可以消除体内的疲劳感,促进身体的血液循环,改善肌肉的弹性,增强身体的抵抗能力,同时按摩还可以用于疾病的恢复和塑造完美的体型,

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中医按摩的手法有很多,按摩可以消除体内的疲劳感,促进身体的血液循环,改善肌肉的弹性,增强身体的抵抗能力,同时按摩还可以用于疾病的恢复和塑造完美的体型,具有一定减肥的效果,因此,按摩对人们的好处是非常多的。按摩的基本手法主要包括这几项,首先是按法,它是用手指的指腹或者是掌心,按压穴位处,然后重复此动作即可。其次就是推法,用手指指腹或者是掌面从一处推向另一处,力量可用力一些,一直向一个方向推动。三是弹法,用一只手的中指和拇指,将中指扣住拇指做滑脱动作,使中指弹开,让中指落在身体某一穴位或其它部位。四是揉法,用手指的指腹或者是大小鱼际、手掌掌面,放在身体的某一部位,轻轻的揉动,做打圈动作。五是摇法,以关节为中心,作为轴动点,来回摇摆关节,达到按摩的效果。按摩的基本手法还有拨法,用我们的双手手指,放在软组织的缝隙当中,随后做横向的拨动,具有很好的按摩作用。按摩不仅具有以上的几点好处以外,还可以美容养颜,促进皮肤的血液循环,使皮肤变得更有光泽和弹性,还能抑制黑色素的形成和分解,起到美白的作用。延伸阅读:血脂高不妨按按这里足疗用这7种手法更舒服脚底按摩减肥想要降火长按这三大穴位要想养肾护肾常按这就对了女性腰痛的原因有哪些
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    2023-02-04 19:42:52

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