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更新时间：2022-10-21 20:36:05

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胖子减脂增肌

胖子x型腿瘦了能恢复吗,x型腿走路超难看的 5

　
腿直不直跟你的骨骼关节相关的，你之前是直的话，应该瘦下来也不会出现其他什么改变，但是以防万一，你平时可以多做一些训练腿直的动作追问翘二郎腿可以吗追答二郎腿最好不要翘，这个姿势本身就对身体和骨骼有伤害的，其实你想减肥腿直的话，可以试试坐在凳子上，双腿并拢，中间夹本书。我们办公室的妹子都是这么做的，效果不错就是有点累人。腿直不直跟你的骨骼关节相关的，你之前... ...查看详情

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学会吃好早餐，你就不再是胖子如何减肥 14

　
　　对于减肥的女性来说，早餐是十分重要的，如果你没有选择好吃的早餐，那么很有可能你以前所做的所有努力都会是一场空，甚至还有可能长肉呢。下面大厨艺小编就和大家说一说不能吃的早餐，希望大家可以注意一下。
　　吃法一：“回味早餐”
　　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
　　受欢迎原因：不少家... ...查看详情

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大胖子不适合做的运动有哪些？如何减肥 4

　
　　我们希望自己变得瘦瘦的看起来更好看，穿衣服也很好看，胖子们走到哪里活动都会受到限制，而且有很多的活动不适合参与，所以呀，大家应该注意减肥，胖子的减肥也是受到限制的，那么，大胖子不适合做的运动有哪些？
　　大胖子不适合做的运动
　　1.跳绳
　　过度肥胖的人不太适合跳绳减肥，因为他们在跳跃时，体重很... ...查看详情

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最恐怖早餐：让你逐渐变成胖子！！如何减肥 13

　
　　早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃得好不好会影响一天的精神状态。可是有些减肥期间的朋友选择忽略早餐，这样是不对的。不吃早餐或者早餐乱吃都会对你的身体早餐严重的后果，不信来看看!
　　1、烧饼油条
　　传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条... ...查看详情

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5个科学行为胖子轻松变瘦子如何减肥 13

　
　　很多人都说要减肥，那么大厨艺小编来和大家分析一下减肥的一些事项。减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
　　膳食减肥法主要是通过控制饮食，减少摄入食物所提供的能量，从... ...查看详情

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航空公司为瘦子免单胖子该如何逆袭?如何减肥 15

　
　　你想过有一天瘦人和胖人会有不同的待遇吗?胖子乘坐飞机很可能要多交钱?这样的新鲜事在现实生活中真的就发生了。是不是胖人心中感觉到非常不平衡?胖人该如何逆袭呢?下面来了解一下。
　　海航系旗下的廉价航空--西部航空昨日宣布，体重轻的男女乘客可以免费托运一定重量的行李，具体标准为女生不超90斤，男生不超120斤。不过有旅客也质疑，这样... ...查看详情

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减肥好妙方轻松摆脱胖子绰号如何减肥 9

　
　　生活中，很多人都觉得减肥是很困难的事情，其实那是因为很多人都盲目减肥，反而导致减肥失败，适得其反，因此今天教你如何合理减肥不反弹!
　　最容易反弹肥肉的人群
　　1、快速减肥者：这类减肥者都想靠药物在短时间内快速减重，通常是腹泻的办法，但是体内的水分即使丧失了脂肪依然存在，不仅达不到减肥的效果，还会迅速反弹。查看详情

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最给力的男士减肥计划胖子逆袭型男计划 10

　
　　减肥早已不再是女人的专利，胖男人们也纷纷加入了减肥行列。胖子逆袭成型男，最后抱得美人归的事情常常发生。确实非常励志。下面大厨艺小编推荐最给力的男士减肥计划，一周减肥食谱，减肥原来也是这么简单！
　　星期一：
　　早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;
　　午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗（1两），黄瓜... ...查看详情

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胖子收藏：局部暴瘦减肥法如何减肥 3

　
　　如何瘦小腹?如何消除双下巴?如何……超全的局部减肥法大搜罗，想瘦哪里就瘦哪里!
　　一、减下巴：
　　就是抬头!一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20-40下，一周就会见到效果。
　　二、上臂内侧：
　　两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，... ...查看详情

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喜欢吃肉的胖子该如何减肥如何减肥 4

　
　　作为一个爱吃肉的“肉食动物”改如何减肥呢?吃肉并一定就会长胖，合理的吃肉不但不会变胖，还是帮助减肥。爱吃肉的胖子们都来看看吧，肉食份子该如何减肥?
　　牛肉是适合于胖人食用的肉类
　　牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和... ...查看详情

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胖子们必须做到的冬季减肥方法如何减肥 3

　
　　寒冷冬季，我们穿着厚厚的棉衣，所以一般人也不在意厚厚的棉衣下面自己的身体正在迅速的膨胀。可以，冬天来了，春天还会远吗?现在不减肥春季徒伤悲呀，如何在寒冷的冬季就开始减肥呢?大厨艺小编来教你几招。
　　在寒冷的屋子里面吃火锅。在吃火锅的时候会放入很多蔬菜,这样是非常有利于减肥的,在没有暖气的屋子里面吃火锅可以有效提高身体的代谢速度... ...查看详情

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最适合胖子减肥的器械如何减肥 4

　
　　“只要会走路，就会使用椭圆仪。”椭圆仪的简易形式就是街边运动器械中的“雪橇机”。
　　运动姿势
　　固定把位：适合体能较差的运动人群，也可作为运动中的调整过程。
　　摆动把位：更好地让全身参与运动，适合大众人群的日常练习。
　　徒手：体能较好人群的练习姿势，以锻炼身体的平衡性。查看详情

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