（女，32岁）因为前一段时间失恋没有控制住自己的饮食。让我变得很胖，我想知道胖子怎么才能瘦下来？
身体过胖的人，如果在减肥过程中没有注意方式会引起皮肤的松弛。要选择正确的方式，不要进行过度的节食去减肥容易反弹，同时对身体伤害很大，在节食过程中要控制总体食物的摄入量，如果皮下脂肪流失的过快，会让皮肤出现松弛的状态。在减肥时要合理的运动，合理的饮食，但是早饭午饭要吃，晚饭可以少吃或者是不吃。
