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如何确保蔬果汁养分不流失?任何一种蔬果都能互相搭配吗?请营养师来解除你的疑惑。1.如何确保蔬果汁养分不流失?新鲜蔬果汁含有丰富维生素，若放置时间过久会因光线及温度破坏维生素效力，营养价值变低。因此要“...
2022-10-19 14:13:09随着生活水平的提高，人们越来越重视身体健康，喝牛奶是其中一种方式，但许多人却不会喝牛奶。以下是牛奶饮品的几个误区。希望对大家能有所帮助。一、瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D。牛奶在阳光下乳糖会酵化...
2022-10-19 14:13:09社会压力的增加，身体素质的下降，良好的睡眠成了人们可望而不可及的事情，下面是几种有助于睡眠的食物。色氨酸食物--降低兴奋度代表食物：小米粥色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产...
2022-10-19 14:13:09日常生活中，人们对早餐和午餐比较随意，但大都比较重视晚餐，但是晚餐禁忌到底有哪些是需要我们重视的?饮食习惯与身体健康的关系非常紧密，应依据个体情况随时发现并改变常见的不利于健康的饮食习惯，养成因人而异...
2022-10-19 13:58:32日常生活中，科学膳食我们健康的关键之一，那么你是否知道我们日常饮食中隐藏着许多杀手时刻危害着我们的健康。一大害--过咸咸味是绝大多数复合味的基础味，有"百味之王"之说。从大约500...
2022-10-19 13:58:32“吃啥补啥”是民间流传下来的饮食“格言”。然而这样的说法科学吗?“吃啥”真能“补啥”?专家认为，“吃啥补啥”的说法有的是符合营养学规律的，而有的则是不科学的。随意套用“以形补形”可能影响健康专家表示，...
2022-10-19 13:58:32蔬菜品种繁多，营养丰富，不少时尚女性喜欢将蔬菜作为主要的膳食材料。但是，吃蔬菜也有清洗、烹调、摄入量等方面的讲究，如果误踏饮食误区，健康饮食也会变成健康杀手。饮食误区1：冲洗不当有些从超市里买来的蔬菜...
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