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单单吃一片褪黑素的话是看不到效果的，因为它不是安眠药。褪黑素的作用是要慢慢地累计的，补充一段时间才会慢慢看到效果。
2022-08-20 14:53:52维生素e有很好的抗氧化性，对皮肤好处多多。补充维生素e可以选择维生素e补充剂或者从食物中补充，比如水果、蔬菜等。
2022-08-20 14:53:52只要是成年人，都是可以吃蜂胶的，蜂胶不仅可以提高很多的营养成分，比如维生素、矿物质等，还可以让皮肤衰老得慢一些。
2022-08-20 14:53:52盐藻素含有丰富的卵磷脂、亚油酸、亚麻酸油等，还有多种盐藻多糖、矿物质、微量元素等。
2022-08-20 14:53:52呋塞米是一种利尿药，没有医生的指导是不能长期服用的，过量服用可能会损伤肾脏或者导致身体脱水。
2022-08-20 14:53:52中成药一般是没有副作用的，只要不过量就没事，要注意不要长期喝，如果服用一段时间没有效果就要去就医了。
2022-08-20 14:53:52心脑血管疾病患者、体弱体虚、抵抗力弱的人都可以吃黑蜂胶，一般吃一两个月就会有不错的效果。
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