宝宝拉的粑粑有点干,吃点啥能让她顺畅一点?
宝宝拉的粑粑有点干,吃点啥能让她顺畅一点?

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大便干燥说明大便中水分不足,但不能说明喝水不够。喝的水会在右侧结肠以上被肠道回吸收——多喝水只有多排尿。大便中的水分是肠道中的细菌败解纤维素产生的短链脂肪酸所携带的水分。肠道细菌+食物纤维素是预防和治疗便秘的基础!预防和治疗便秘都应增加食物中纤维素入量。纤维素不被胃肠内消化酶分解,直接到结肠,才被肠道内正常菌群败解成短链脂肪酸。短链脂肪酸可吸收很多水分,致大便内水分增加,从而预防和治疗便秘。各种蔬菜和水果中都含有丰富的纤维素,宝妈可以增加宝宝摄入蔬菜和水果的量,可以将卷心菜、青菜、荠菜等切碎,和蓖麻油一起放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。辅食中含有大量的B族维生素等营养素,可促进肠肌肉张力的恢复,对通便很有帮助。也可以帮助宝宝顺时针按摩肚子,并养成定时排便的习惯。便秘的药疗和食疗固然重要,但除去病因必不可少,必须做到生活有规律,不挑食、少吃寒冷饮食才能根治便秘。
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    2022-08-31 10:55:07
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    2022-08-31 10:55:07
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