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天然钙即是:纯天然草本的植物钙片,不含任何的化学物品.
2022-08-21 17:59:09钙元素含量丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等,粮食、畜禽肉类和水果中钙的含量较少。
2022-08-21 17:59:09从吸收效果而言,人体最易吸收的钙是柠檬酸钙,其次是乳酸钙,葡萄糖酸钙,最后才是碳酸钙.但从含量来说,碳酸钙的含钙量高,每100毫克含钙40毫克,醋酸钙每100毫克含23毫克钙,乳酸钙每100毫克含13...
2022-08-21 17:59:09当您认识到补钙的重要性,了解了空腹时补钙或钙与牛奶同服会降低钙的吸收时,立即会想到一天中什么时候补钙最好的问题。一些专家指出,补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在白天的一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄...
2022-08-21 18:10:111)人的需要量:人对钙的需要量大时,钙的吸收率↑2)人的生理状况:随年龄增大吸收率↓3)膳食中钙含量↑体内钙贮留量↑4)肠液酸度:酸度增加有利于钙的吸收5)膳食成分①促进吸收的因素:维生素D、蛋白质:...
2022-08-21 18:10:11一、从绿色蔬菜、豆类和强化食品(指加入维生素和矿物质的食品,如添加了维生素的面包,加钙的牛奶等)中摄取钙质。深绿色蔬菜,如西兰花等都是含有大量易被吸收的钙质的食品,惟一例外的是菠菜,尽管它的含钙量也相...
2022-08-21 18:10:11维生素D大部分是在体内合成,仅少部分维生素D3是来自食物.怎么合成的呢?人体皮下固醇类物质经紫外线照射后即可形成.晒大阳和食物中摄取都是不可缺少的.维生素D的主要生理功能是:调节钙、磷代谢,促进钙、磷...
2022-08-21 18:10:11