28岁,最近一年,放纵和压力交织着黑化?
压力越大,越是想去玩儿,想去浪,想去嫖,变得精神状态,生物钟全部颠倒。

1个回答

题主你好呀,先给你一个温暖的拥抱~你的问题看到了,通过文字的描述,能感受到你目前的一个压力,急需一个释放的出口,与此同时,能感受到你目前对自己其实是有一个很好的觉知的,这也是一个很好的开始,以下给到题主参考:1、最近一年,放纵和压力交织着黑化虽然题主没有描述出具体让你感到压力的事件,但一年的时间确实也足够长了,可以想象到你自己默默承受了太多压力。为何想要去放纵,因为你渴望一个出口,你需要去释放,也有可能当你累的时候,你需要休息的时候,你并没有被满足,所以你会渴望做一些刺激的事情来满足。2、压力越大,越是想去玩儿,想去浪,想去嫖,变得精神状态,生物钟全部颠倒。而这些行为就是你觉得自己变得黑化的行动,其实你骨子里也不是完全认同这件事的。然而当你真的做了你认为可以释放压力的这些事情的时候,真的就觉得压力减小了吗?也并没有,不然你也不会在这里写下这些文字,还有自责自己的成份,因为你知道这些也不是自己真正想要的。3、当我们有情绪的时候怎么办?你要知道每个人都是有情绪的,有压力的,这是一种很正常的现象,我们要做的是接纳它和正面面对它的存在。其次,我们控制了情绪,不代表我们的情绪就没有了,我们还需要用健康的方式来释放它。就如同题主,题主感受到了压力,并且控制住了压力,但没有找到一个更合适的方式及时去释放掉情绪。我们可以选择运动跑步、听歌唱歌、书写、旅行等适合自己的方式来对情绪有一个释放,千万不要累积,不然就会像一个一直在充气的气球一样,总有一天会被撑爆的,题主目前的状态就类似一个充满气体的气球一样,所以你渴望释放,但我们不能着急,气体是一点一点充的,我们也要一点一点去放,不然放太快,我们也会控制不住气球的方向,它自己跑掉的。题主可以给自己做个小的规划比如出去玩,但是带着欣赏和探索的角度,让心灵去放空的状态,是平和的,而不是激流的,去做一些过激的行为,一旦超出自己把控的范围,只能让问题变得更加严重。我们要学会的是更多的爱自己,而不是去折磨自己的身体。就像生物钟全部颠倒一样,这样是很消耗你的能量的,我们的能量就像电池一样,如果机器的电量不足也是带不起机器运转的,我们人也一样。有空的时候可以多去读读书,提升我们的智慧,有空的时候多去运动,不仅增强体质还可以让我们的精力更加充沛,有空的时候多去培养自己的兴趣爱好,还可以结识更多正能量同频的朋友。真的累了的时候,无论是身体还是心灵,都让自己休息一下,机器还有检修的时候,没有24小时一直运转的。我们要好好的爱自己,多去关注自己的内心。任何问题都有自己的答案,有些时候只是我们暂时还没有找到而已,任何时候我们都不是完美的,所以要给自己留出一点弹性的空间,不能崩的太紧,给自己太大压力。相信你会做的很好。希望以上可以对你有所启发和收获,期待遇见更好的你~世界和我们一起爱着你~
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