我感觉自己越来越孤僻了,怎么办?
一个小时前因为昨晚吃太辣的东西了胃疼睡不着起来吃药,一个人静静的坐在椅子上等疼痛慢慢褪去。忽然间我就把发的关于胃疼的朋友圈删掉了,觉得不应该把伤痛暴露给别人。后来我去听歌,听到一首歌想分享。又觉得无所谓,就没有按下分享键。我想动笔记录些什么,又觉得没什么可记录的。不愿意把想法告诉别人,不愿意讨论观点,不愿意暴露太多自己的状态信息。却偏偏在别人对我说他的内心世界的时候一直承着鼓励的样子,告诉别人要加油呀要努力呀。但是自己呢,觉得世界无谓呢~

1个回答

你好,题主,抱抱。从你的描述中可以看出,题主是个细腻,乐于帮助别人的人。一个愿意去倾听别人烦恼,同时给予朋友关怀与时间的人,是一位很善良的人。题主在倾听朋友的烦恼时,你自己内心是怎么想的呢?你是觉得对方只是想找个人一吐为快,还是觉得你是个可靠、值得信任的人,想找你一吐为快呢?随着年纪的增长,社会经历的丰富,我们会有很强大的自我处理能力,越来越觉得面对的困难、事情不再是什么值得提及,或者抱怨的事情了。因为你心里知道,这个事情会被自己慢慢解决的。这样的人在能力和自我内心方面都很强大。但是,再强大的人也需要难得的发泄,其实题主不必把情绪的宣泄与表达单一的归结为文字语言的表达,在题主还没有找到一个让你能够信任,放心的,打开心扉的小伙伴时,不妨寻求其他的途径,比如运动,唱歌,花花额,练字。这些都是不错的又健康的方式。另外,题主也需要对发朋友圈这种行为的认知,朋友圈不是朋友的地盘,这里可能没有朋友,发朋友圈只是一种生活状态的记录,方便你以后回忆。就像分享歌曲一样,因为题主内心有更多的期待,但又害怕没人回应,所以会在这些发与不发的行为选择中踌躇。建议题主要扩大自己的交际圈,可以从兴趣爱好,运动开始,或者学习班,这些都是比较结交朋友的途径。其实题主不是觉得什么都无所谓,是因为太在乎,所以就更小心。有时甚至到了害怕接触,避免接触来以求保护他。题主是个安全感很低的人。建议题主要先从认识自己开始,不要抗拒自己内心最真实的需求,直面它,衡量他,判断他,调整他,这样在对自己充分认知的基础上,就能知道,我对外界的期待,同样,直面它,衡量他,判断他,调整他。这样在较合适的外界期待下,发生率满足度都会有所提升。另外,孤独感是源自自我内心的需求不能满足而致的。如果太多的需求都需要靠外界来满足,这也是不合适的。我们应该从自身满足,自我满足上寻求深远的发展。希望以上对题主有用。
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