亲爱的题主，你好！ 遇到让自己很崩溃的事，抱抱你呀！ 你提供的信息有限，我简单与你分享我所了解的，希望对你有一点启发。 1、我们可能产生了心理防御：情感隔离。 当我们遭遇一些自己让自己崩溃的事情，开始时情绪不能恢复，甚至有自杀冲动，这些都很正常。但过了几天感觉很平静。 这有可能是产生了情感隔离。情感隔离指避免与自己的真实情感接触。不让自己意识到，以免引起精神上的不愉快。 情感隔离是无处不在的。它也是正常的，有一定的积极作用。 一般而言，我们既不能没有隔离，也不能完全隔离。 所以情感隔离在一个范围内就不是问题。 2、慢慢对事件进行梳理。你说，“很平静，但是我不能见到某个人，除此之外，没有感觉”。那么可不可以认为，一般情况下，你已经可以不被发生的事件卷入，可以正常的生活。另一方面，不能见到某人，说明这件事在你心里还是未处理完的事件，它在某个外在触发下，还会影响到你。就像我们曾遭遇的创伤，虽然自己有时觉得已经好了，但某个契机，依然会让自己情绪失控，有可能还会对自己有潜在的影响。最好地方法还是去梳理和疗愈。当然这个过程可以不用急，慢慢来。不需要假装告诉自己事情已经过去了。它的影响还在。可以在自己情绪比较平和的时候，问问自己：这件事为什么会让我崩溃？它对我意味着什么？还有没有其他视角看待这件事？这件事的发生完全是负面的吗？有没有可能教会我一点什么？经过这件事，我能获得成长吗？这件事到底是如何伤害了我……去多问问自己。尽管发生什么，我们不能控制，但如何看待，却是我们可以选择的。这就像在泥泞中开出美丽的花朵。但是不强迫自己，如果感觉自己受伤，就好好地关怀自己、抱抱自己，告诉自己你真的不容易，但是没关系。 至于你说的某个人，可能与这件事相关，如果自己还未做好心理准备，可以争取暂时少看见他。相信，慢慢地你会知道，这个人为什么会引发你的情绪。而你也会想出应对的方法。 好好地照顾好自己噢。推荐给你钱炜老师“与山同坐”、“探访心湖”的冥想。比如关于湖的冥想：湖在一天中变化着，你也在一天中变化的。湖有一个部分的本质且是一直不变的，你也如此……风来了，雨来了，风雨交加时，湖面不再平静，湖水拍打着湖岸。像不像我们的心？湖有一部分一直安然的包容了所有的变化，也像我们的心一样……简单分享这些吧。祝福你呀！世界和我爱着你！赏金截止时获赞6个
亲爱的题主你好，我是高远情感心理。特别能理解题主现在所面临的烦恼，给题主一个爱的抱抱。⭕可以感觉得出这件事情对我们造成了很大的伤害。在这种情况下建议寻找咨询师的帮助。如果涉及到法律问题注意取证，并且用法律手段维护自己的权益。抱抱，特别难过看到我们发生这样的创伤事件，希望我们能够早日从中振作起来。⭕在这个过程中，我们可能采取了情感隔离的心理防御措施。因为这件事情确实对我们有创伤，但是我们可能第一时间因为不喜欢或者不想面对，采取了回避等情感隔离的措施，所以在没有遇到这个人的时候我们还能保持内心的稳定，遇到他时，可能情绪就激烈起来了。⭕情感防御让我们暂时回避了直面创伤，但后期还需要跟进。虽然目前我们暂时回避了正面的创伤体验，但这个事件可能只是没有被我们意识到，却藏在了我们的心里封存，建议可以及时寻找家人，朋友的有力的社会支持，必要的时候求助心理咨询师进行心里开导。让我们一块共同成长，共同探讨，共同学习。在这里，很高兴有缘和你相聚。加油！壹心里和我爱着你。赏金截止时获赞5个
题主你好！@能够感受到这件事情对于你的冲击很大，毕竟题主形容这件事是目前人生里让你认为很让人崩溃的事，它让你的心情久久不能平复，甚至产生了轻生念头。而且似乎事情的起源与一个人相关。@很庆幸的是你挺过了事情刚刚发生时特别低落的时期，然而你能否确定你已经完全走出了这件事所带来的阴影？很遗憾的事可能没有，因为对于大部分扔在成长路上摸索的人。对于许多的普通人来说，重大事件对于我们的伤害不会轻易地就褪去。就算知道调控心境的方法，或者依靠心理咨询师的帮助也一样，事件对于当事人的性质越恶劣，疗愈之路就好越艰难且辛苦。况且题主自己也在怀疑你的状态不太对劲。@就像答主怡名提及的那样，或许题主现在正处于情感隔离的状态。题主可以试着回想在最初情绪崩溃的那几天，你有没有想清楚一些道理或者疏导之后看来了。否则，无缘无故地平静，其实并不代表走出困境，反而或许是内心心理用来逃避痛苦的机制在起作用。虽然说这件事情已经过去了，但是内心里对于要发生事件的不释怀会在事件发生后延续痛苦。○这种防御机制并不是没有好处，至少它能帮助你逐步冷静。然而冷静过后还是需要题主从保护层里一点一点探出来直视现实，那个现实或许不似你应激状态下看到的那么可怕，这时的你再去梳理它。我相信直视现实之后的你会活的勇气，继续积极生活的勇气。○因为事件结束，目前周围刺激你忆起过去的因素不在，才得以守住的宁静不是真的安宁。但你看到事件的主谋者是仍谁都很难不胆战，但是通过梳理去思考如果错在你先，对方的行为是惩罚，你承受住了你应得的惩罚，事后面对对方是否就有底气？即便是莫须有的罪名或者只是对方比你强大，那么选择真实的有效方式去保护自己，比如寻求身边人的保护，利用法律武器等等都是可以做到的，又或者尽量回避。当然恐惧总是相对的，希望多年后的你能够用阅历去冲刷和疗慰这份伤痛。祝好！赏金截止时获赞2个