大家说我笑得很大声很夸张,我想改,却不知道问题在哪
小时候的我是任性自我的女孩,但因为一次班长选举我被同学们推下去了,因为这件事似乎改变了我性格的轨迹。我开始爱笑,不爱拒绝,尽量表现的非常大度。但是后来我确实变得性格比较柔和,或者说软弱。很多时候我喜欢刻意的笑,说着话也笑着,有人说我笑的很夸张,这样会没有气质。但是似乎这种笑已经融合到我身体里,我想改。却不知道问题出在哪里,或者怎么做才能该笑笑,不该笑就不笑。让自己更加女神(开个玩笑)呢

1个回答

题主您好。 您说到由于小时候发生的班长选举被同学推下去,自己的性格轨迹受到了改变:完成了由任性自我→大度柔和的转变。 而现在部分人则会认为您大笑的习惯看起来很刻意。使得您非常困惑,并且产生了改变的想法:希望从现状→有气质。 而您希望达成的目标是“知道问题在哪/让自己更有气质”以下是两种可能对您有所帮助的思路:一、关于具体的怎样做才能该笑笑,不该笑不笑,可以通过察觉环境氛围、收敛一下笑声和肢体幅度,尽量做到符合当下的情境,具体可以参照身边其他同学的表情与状态。习惯通常无法很快更改,如果能对“暂时无法做到目标中的状态”保持一个接纳的态度,也许更能帮助你适应新的状态。二、如果你想知道为什么这个习惯难以改变,可以思考下面的问题你会产生这两种转变(或期待产生转变)的原因是什么?仅从你现有的表述来看,两个转变的原因分别是:1.班长选举被同学们推下去;2.同学认为你的笑很夸张,这样会没有气质。那么在这两个事件发生时,中间也许发生了较大的情绪与认知变化,让你对“现在的自己”产生了不认同的感觉,并且努力想要变为“另一个更能被接受的我”。而一直都根据他人的需要进行改变,有时会让“真正的自我”感觉到不舒服,甚至想要和你作对。也许可以换个角度想一下,不管是任性自我的你,还是刻意大笑的你,都是值得被人珍视的你。
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