20岁,想起七年前的事,内疚一个多月了,啥也不能干
七年前,初中很喜欢一个男生和他聊天暧昧,然后他跟我表白了,我以害怕父母家长发现拒绝了。另一方面原因是在相处过程中发现没那么喜欢他了。他很伤心,然后过了三个月他把我删除了。本来没觉得有什么,最近想起来这件事,突然特别愧疚,我没办法弥补,我现在觉得自己很渣,最后得出来的结论是我不喜欢他我没错,我错在不应该说我害怕父母发现,这是借口,我应该直接说我不喜欢他了。这个事情已经过去七年了,最近我才觉得不妥,我不想道歉,真的,我觉得很虚伪,都七年了,我只是为了寻求内心安宁去道歉罢了,然后他说不定也不会原谅我,我难道要跟他道歉,错在哪了?我错在应该直接说不喜欢你的。这样会更伤害他一次吧。可是我又过不去心里这道坎,觉得自己在为自己找借口,自欺欺人。现在无解了。这可以引申为,大家在很久以后意识到以前做过的事不妥,大家怎么弥补?难道要去一一道歉吗?那岂不是天天都在道歉了?请大家帮帮我。真的想的神经衰弱

1个回答

题主你好,我是怡记。看到你的描述中,你为7年前曾经以借口拒绝掉一位男生,以致让他很伤心的事,感觉非常内疚。我非常理解这种感受,抱抱你。我想,这种感受,就像是一个完美主义者,想起了自己几年前寄出去的信中,有了一个错别字,却没有办法改过来的那种自责的感觉。看到你想这件事,几乎要“神经衰弱”,我能感觉到你的痛苦。这种情况下,的确是需要找到方法去解决,避免陷于情绪痛苦之中。7年前,你13岁,而你所说的那位男生,大概也是同岁吧?那个年纪的少年儿童,需要同伴的亲密关系和朋友,如果缺乏友谊和同伴交往,就会产生孤独感。同时,这个年纪的人,强烈关注自己的外貌,深切重视自己的学习成绩,有很强的自尊心。但是与此同时,因为心理还未完全成熟,处事方式不成熟,在面对现实时常常遭遇挫折。因为你那时还小,很多事情不知道如何处理,所以用了一个“借口”去拒绝向你表白的人。我们可以把它理解为善意的谎言,毕竟求学阶段,也是不适合早恋的。对于你的这个拒绝,不同的人有不同的反应。其实,别人的反应,也是你无法左右的。有的人可能会一笑了之,继续和你做朋友;而有的人可能就受不了。尤其是那时候都才十几岁,少年的自尊心是很强的,所以采取了删除的操作。所以,你需要理解自己的行为并非不可饶恕,而别人的反应也是他自己选择的一个结果,和你并没有必然的关系。那么现在是什么触发了你突然间又想起这件事了呢?是不是发生了什么事,让你开始反思自己的过往?又或者说看到或经历了情感上的事情,让你想起了七年前的往事?想起以前的事,并没有关系,但是总是反复地想,就会给自己带来困扰。这也许是一种“反刍思维”。所谓反刍思维,是人类在经历消极生活事件后,反复思考消极生活事件及其产生的原因和潜在的不良后果的现象。过去不可改变,对于目前的状况,应该怎么处理呢?1、接纳过去的自己不要责怪那个尚未成熟的自己,那也是你的一部分。2、找到自己苦恼的根源到底你最近的苦恼,是什么造成的,真的是因为七年前的这件事吗?3、写下道歉话语如果你想道歉,可以写下道歉的话语。但是不一定真的要去道歉,因为如果你道歉了,可能你和他之间又会有新的情感产生,思考一下,这是你想要的吗?如果你不担心这种情况,可以果断地去道个歉。4、寻求帮助因为你现在已经内疚了一个多月,时间比较长,并且“神经衰弱”了,建议你寻找心理咨询师的帮助。以上就是我的想法和建议,希望对你有帮助。赏金截止时获赞6个
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